近日，网络上兴起一个新词叫"脆皮大学生"，讲的是大学生脆弱易受伤。因为，在他们身上发生一些意外伤害和突发疾病，让人意外又哭笑不得。
"伸个懒腰，脖子扭了""侧躺玩手机确诊斜视""刷短视频憋笑，鼻动脉笑裂了，血止不住被送到医院"等等。由于主人公绝大部分都是在校大学生，因此被贴上“脆皮大学生”的标签。类似的意外伤害和突发疾病，医院接诊好多例。
“我们急诊抢救室经常会遇到，因为营养过剩造成的肥胖引发的疾病，比如大学生患糖尿病比较多，这个跟体育运动减少，营养过剩等因素都有一定的关系。”东南大学附属中大医院急诊医学科副主任医师徐昌盛说。
玩梗背后，其实是对健康的忠告。近日，南京航空航天大学教师朱晓敏发表文章《高校学生身体素质现状分析与研究》，共选取1800名大学生作为调查对象。通过分析，目前大学生身体素质和健康状况呈下降趋势。
数据显示，大学生男生超重和肥胖的比例较高。女生的肺活量优于男生，但总体水平一般。学生在100m跑的速度测试中优秀比例不足10%，这与目前国家对青少年健康水平的期待有较大差距。
而力量测试的优秀率则更低，部分学生的绝对力量较好，但引体向上测试中的相对力量较弱。目前大学生存在锻炼时间短缺、生活习惯不健康、规定的体育锻炼时间内注意力不集中等问题。
“高中的时候引体向上能拉8个以上，现在只能拉2个。”一名大一学生说，自己的上肢力量明显减弱。
“我高中基本每天会跑5圈步，上了大学基本上不锻炼了。”另一名男生表示。
“我一周锻炼一次，就是那节体育课。”一名女生告诉记者。
专家分析，大学生身体素质和健康状况下降主要原因是锻炼时间短缺，其次是生活习惯不健康。
“我们前几年做了一项调查，现在一到三年级的大学生有体育课的，除了一周一次的体育课以外，90%的学生是不会参加体育锻炼，很多学生不愿意参加室外的活动，跟沉迷于手机和网络游戏有很大关系。”南京理工大学体育部博士崔成均说。
专家建议，要避免成为“脆皮大学生”，每周至少保持3次以上的户外锻炼。
“最好是一周锻炼3次，每次1个小时，用心率衡量有效的运动量，220减去自己的年龄乘以70%，这个属于靶心率，在靶心率范围里面持续运动30分钟，算一次有效的运动量。”崔成均表示。
（江苏广电融媒体新闻中心/王建华 编辑/高若婷）
