吃太咸小心引发骨质疏松丨好身体研究院

　　盐的主要成分是氯化钠，钠的过量摄入会导致血压升高、增加肾脏负担和加重胰岛素抵抗。除此之外，东南大学附属中大医院临床营养科主任金晖提醒，盐吃多了还有可能会引发骨质疏松，因为大量钠离子从尿液排出的同时，会带走钙离子，时间久了就会增加骨钙流失。