代糖吃多了可能引发代谢性疾病丨好身体研究院

　　为了在减糖的同时保证口感，不少食品中都加入了代糖。和蔗糖相比，代糖确实升糖指数和热量都更低，但是东南大学附属中大医院临床营养科主任金晖提醒，长期摄入代糖也是有危害的，它可能会扰乱肠道菌群，引发各种代谢性疾病。因此，要尽量控制代糖的摄入，尽量选择天然的代糖。