世界睡眠日 | 感觉一晚上在做梦是你醒来的时间不巧

　　南京脑科医院医学心理科主任医师乔慧芬表示，睡眠结构可分为快波睡眠和慢波睡眠，两者会不断交替出现。一般梦境会出现在快波睡眠里，如果我们醒来的时候正处于快波睡眠，就会感觉做了一晚上的梦，相反，如果我们醒来时正处于慢波睡眠，就会觉得没有做梦，一夜好眠。