如何快速减掉过年肥?医生这样支招

2023年01月28日 20:00:14 | 来源:我苏网

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  如何快速减掉过年肥?医生表示:快速“刮油”比较难,想缓解味觉上的油腻,把饮食习惯纠正回健康模式即可。还可以尝试:①利用节后一周轻断食,通过控制热量摄入和饮食时间,给肠胃减负,降低体重。②网络上比较火的"16+8"方法有一定的科学依据,但老人、青少年等不适合。 

  记者:汤安佶

  编辑:李艺超

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