我苏网讯 秋风起，书声扬，孩子们的成长篇章又翻开崭新一页。
这几日，江苏的中小学校园如期热闹起来。往年此时，我们总是关心学生如何“开个好头”，殊不知家长也有一系列疑问：如何做好新学期“神助攻”，学期初始需要关注孩子哪些方面，孩子抗拒新环境怎么办……
我苏网特邀南京市教育科学研究所心理科研员，南京市中小学心理健康教育指导中心办公室主任、南京师范大学心理教育博士 林静，为家长们带来一堂“开学第一课”——
开学非“开战”，循序渐进很重要
“好的开始是成功的一半”，林静表示，所有家长都要认识到，孩子新学期开始适应得越好，那么这个学期可能会度过得越顺利。尤其是孩子新学期的心理适应上，家长要特别关注，并有方法地协助孩子进入新一阶段的学习。以下两“要”、一“不要”务必注意：
要与孩子探讨新学期的变化与任务。每个学期、每个学段的教学内容和目标都不尽相同，因此学期开始家长就要让孩子意识到这样的变化，“充分地跟孩子讨论新学期面临的变化和任务。”
要协助孩子调整作息。放假的作息和上学的作息一般都不太相同，然而松紧张弛并不能一蹴而就，帮助孩子逐步调节才能顺利走上“正轨”。林静同时表示，其实开学前一两周就开始进行作息调整为最佳。
不要突然加码提出过高学习要求。新学期开始，除了关注孩子学业外，家长还要注意保持良好的亲子关系。“家长在假期里容易对孩子整个学业放松些，但很多家长一开学就立刻对孩子的学习加码。”林静认为提出一定的学习要求正常且合理，但家长一定要考虑到孩子的接受能力，不要因为突然“变脸”提出过高要求而造成亲子关系的紧张。
（记者/朱彤 梁悠悠（实习）摄像/谢自强 视频/宋梦真 设计/邵静娟、唐诗韵、冯其坤 部分照片供图：南京市金陵中学河西分校）
