惊蛰到，春雷响，万物长，今天是惊蛰节气，惊蛰节气到来，气温会明显暖和很多，大家都开始忙着出去踏青游玩，但这时温差较大，稍不注意，一些老毛病就会找上门，那这个时候该如何养生呢？
今年23岁的小童一直有哮喘病史，通过药物，病情一直维持得很好，但这两天睡觉时，她的嗓子又出毛病了。
患者 小童：
最近就是出去玩了之后，然后就出汗了，出汗了之后就没有穿衣服，没有及时回家换，大概最近三天咳得有点严重，然后有点喘。
记者在市中医院呼吸科了解到，近期哮喘发作的患者明显增多，一个原因是早晚温差大，容易受凉感冒诱发哮喘，另一个原因就是花粉过敏。
镇江市中医院呼吸科主治医师 华志云：
外面各种花都开放了，空气里面的花粉比较多，我们知道花粉是一个比较常见的过敏原，很多哮喘患者都对花粉有过敏的反应，所以惊蛰期间，就是因为这两个因素导致很多支气管哮喘的患者出现了一个急性发作的情况。
华志云提醒，有哮喘病史的朋友，出门一定要戴好口罩，隔绝过敏原，同时要随身携带治疗哮喘的药物，以备不时之需。在饮食上可以多吃一点胡萝卜、菠菜等黄绿色的植物。
镇江市中医院呼吸科主治医师 华志云：
它们富含维生素A，具有保护和增强呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的一个作用，能够帮助我们抵抗各种疾病的侵袭。
根据春夏养阳的原则，这个时节可以多吃一些可以生发阳气的食物。
镇江市中医院呼吸科主治医师 华志云：
比如像薤白、韭菜、大葱这些等等，薤白就是我们镇江老百姓知道的，野蒜，它的根部其实也是可以食用的，叫薤白头，能够宽胸理气，生发阳气。
华志云表示，惊蛰节气到来后，气候比较干燥，人们还可能会出现咽喉肿痛、干咳、便秘等上火症状，所以要多喝一些温水，同时多吃一些润肺生津的食物。
镇江市中医院呼吸科主治医师 华志云：
比如银耳，百合还有雪梨等等，可以把它们熬成羹或者煮粥喝。
