“双减”政策实施以来，最明显的变化之一就是孩子们户外活动、体育锻炼时间多了起来。在这种情况下，引导孩子科学运动就很重要。最近，江苏省中医院骨伤科就接收了几位小患者，专家希望借这些病例，给大家提个醒。
江苏省中医院骨伤科副主任医师袁滨介绍，刚刚开学两周左右的时间，就有孩子因为腿实在疼得太厉害了，所以家长带着孩子到门诊来做核磁共振。看到这个小孩就觉得体重偏胖，做核磁共振后发现有骨挫伤，上面还能看到很明显的裂纹。
半个月前，一名14岁的男生因腿疼到江苏省中医院骨伤科门诊就诊。医生检查发现孩子大腿远端出现骨挫伤，但家长反馈说孩子受伤前也没有摔倒或者剧烈运动，为何会这样呢？
袁滨介绍，这种骨挫伤就是体重大、反复地运动，骨头之间的碰撞造成的。据家长反映，小孩也没有太多的其他运动，唯一比以前运动量增加的就是跑步。其实，运动受伤有几种情况特别容易发生，一个是很久不运动，突然产生一个比较大的运动；还有就是某一段平稳的运动中间突然有个量的提高，中间没有任何的过渡，这两种情况是特别容易受伤的。这个小孩子应该属于两种情况都有，可能暑假没怎么活动，上了学之后活动量比以前又翻了倍。
袁滨告诉记者，近一个月来，他所在的门诊已经接诊了十几例这样的小患者。医生提醒，孩子运动要适度，尤其是超重的孩子，运动减肥更应该把握尺度，切忌突然增加高强度的训练。
袁滨建议，首先要控制好自己的饮食，大家在饮食过程中要特别注意含糖的摄入和含油量的摄入；建议体育老师根据班上每个同学的不同的身体条件制定出一些不同的运动方式。
江苏广电总台·融媒体新闻中心记者/郑伟 史斌燕 编辑/胡超
（本条新闻版权归江苏省广播电视总台所有，转载请注明出处）
