6月6日是第26个全国“爱眼日”。世界卫生组织的一项研究报告显示，目前我国近视患者达6亿，其中青少年近视率居世界第一。而江苏中小学生近视率也有回升趋势：2018年、2019年到2020年，江苏中小学生的平均近视率分别是60%、58.1%和60.3%。近视低龄化的趋势越来越严重。近视一旦发生，只能矫正,不能治愈，对于近视，重点是预防，同时及早发现，有效干预，阻止其发展。而关于近视的这些疑问你有吗？
Q:眼镜度数比真实近视的度数低一点更好？
A:度数配低了，反而会使近视发展得更快。
一般近视配镜都是以能看清最好视力的最小度数来给眼镜处方。假设戴300度能看到1.0，戴275度也能看到1.0，戴250度只能看到0.8，那么就应该按275度来配。如果度数配少了，不能在眼睛最轻松的状态下看得最清楚，就易使眼睛疲劳，视网膜上成像不够清晰。
Q:散瞳验光会伤害眼睛吗？
A:不会。
散瞳之后会有短暂的畏光，看东西模糊,这些不适只是暂时的，并不会对眼睛造成伤害。散瞳的目的是放松睫状肌，解除调节痉挛，排除假性近视，使配镜准确度更高。
Q:防蓝光眼镜靠谱吗？
A:短时间接收蓝光的危害可忽略不计。
最近几年，"防蓝光眼镜"成为关注度很高的一款网红产品，有的宣称能够"阻挡电子产品发出的有害蓝光"、"缓解眼疲劳"、甚至还能"预防近视"。
蓝光对我们眼睛的短期危害是可以忽略不计的，目前的研究结果也没有明确表示长期有危害。合格的防蓝光眼镜确实可以阻隔一定的蓝光，但目前没有研究证据证明蓝光和近视有直接关系。预防近视、保护眼睛的关键还在于科学用眼。
Q:老花眼和远视眼是一回事？
A:两者不同。
老花眼和远视眼均需要戴凸透镜，但老花眼和远视眼却并不是一回事。老花眼是随着年龄的增长，晶状体的弹性逐渐减弱，其变凸能力也随之变小，而不是像远视眼那样，眼球的前后径变短。此时可佩戴一定度数的凸透镜，来帮助眼睛增强其聚焦的能力，使物像能够清晰地落在视网膜上。
随着人们对电子产品的使用越来越多，眼睛容易疲劳、不舒服，为了保护眼睛、缓解眼部不适，于是各种护眼产品应运而生。我们在日常生活中该如何正确使用这些产品？
Q:普通人需要经常使用眼药水吗？
A:选择合适的眼药水，不过分依赖。
很多人觉得滴眼药水能保护视力、缓解疲劳。但需要注意的是，眼药水的成分不一，不要错误使用眼药水。例如，含有盐酸萘甲唑啉、盐酸羟甲唑啉、盐酸四氢唑啉等成分的眼药水使用后，眼睛血丝会很快消退，上述药物成分都属于肾上腺素受体激动剂，如果过度使用，可能会造成瞳孔散大、血管粗大，产生依赖作用，严重的甚至会引发眼病。遇到不同的症状需要咨询医生，遵照医嘱选用适合的眼药水。
Q:蒸汽眼罩是智商税吗？
A:一定程度可缓解眼疲劳。
随着黑眼圈、眼浮肿、眼干涩等一系列眼部问题成为人们的一大困扰，蒸汽眼罩成了不少人的“护眼神器”。然而，一些宣称缓解疲劳、帮助睡眠、预防近视、去除黑眼圈等功效的蒸汽眼罩，真有那么神奇吗？
如果号称可治近视，那绝对是智商税。但如果是缓解眼疲劳，还是可以的。
在选择眼罩的时候一定切记，选择薄片型，不要用粉末型（粉末型眼罩袋中原料容易分布不均，发热的部位和持续时间也不稳定，甚至有漏粉的可能导致眼部受伤）。当然，用毛巾也完全可以，将毛巾放到热水中浸泡后再拧干敷在眼睛上，最好是两条毛巾交替更换，以保证热敷的温度，一般持续 15~20 分钟即可。
Q:出门时，墨镜跟防晒霜一样必不可少吗？
A:不用天天戴着，紫外线指数 > 2 的时候戴就行。
眼睛的防晒很容易被忽视。长期接受紫外线的慢性照射，会增加眼睛白内障、翼状胬（nǔ）肉、视网膜黄斑病变的发病几率。
墨镜是减少紫外线对眼睛伤害的重要手段，但需要注意的是，不是所有墨镜都能防紫外线。有些墨镜只会在一定程度上降低透光度，这样一来瞳孔可能会放松警惕而扩张，反倒让紫外线更多地进入眼睛。
在挑墨镜的时候，看它是否有标注「100% UV 吸收」或者「UV 400」字样，这样的墨镜才能起到比较好的防紫外线作用。
Q:手机“护眼模式”真的能保护眼睛吗？
A:让眼睛多休息才是王道。
实际上，开启护眼模式、调低屏幕亮度和使用绿色壁纸，都没有特殊的护眼作用。只要长时间看较近的物体，眼睛都会不可避免地感到疲劳，即使看纸质书也一样。真正想保护眼睛，就应该多让眼睛休息。
眼睛是我们探索美好世界的窗口，亦是我们心灵的窗户。眼睛的重要性不言而喻，少用电子产品，保证充足的户外活动，让眼睛劳逸结合，定期检查眼睛度数等措施才是真正有效的护目技巧。
（来源：我苏网综合新华网 人民网 丁香医生 编辑/沈源）
