日前，江苏省锡山高级中学保证学生“每天一节体育课、每天锻炼一小时”的消息引起网友点赞。在“健康中国”国家战略的指导下，加强青少年身体素质培养成为大中小学重点关注的议题。江苏不少学校也开设了各种特色体育课，提高学生体育素养，帮助养成体育锻炼的习惯。今天，和小苏一起去了解这些有趣又实用的课程！
【游泳课】江苏海洋大学
全省率先开展体育俱乐部教学改革
作为江苏海洋大学涉海专业的学生，除了学好本专业外，还要掌握一项技能——游泳。江苏海洋大学体育学院副院长张伦厚介绍：“游泳课是必修课程，每学期36学时。教学过程中，采用小班教学，学生15到20人，能够保证我们的教学质量和学生安全。”
将游泳课纳入体育必修课，是学校今年启动实施的一项重点工作计划。2020年投资近1500万元建成气膜健游馆，游泳馆内设两个半标泳池，能满足360人同时上游泳课。本学期的游泳课首先面向船舶、水产、海洋科学等7个涉海专业的2019级370名学生开设，学校专门配备具有救生员证和游泳教员证5名教师教练，计划明年面向全校学生开设游泳通识选修课。
江苏海洋大学在全省率先开展了体育俱乐部教学改革，根据青年人的特点，面向不同层次学生，开设龙舟、帆船、皮划艇等水上项目体育课，不断丰富体育教育的内容和形式，深受学生欢迎。
【“天下第一鼓”安塞腰鼓】南京信息工程大学
民族特色课程成“热门”
一群汉子系着腰鼓，阵阵鼓声中，腾挪飞跃，喜悦之情溢于言表，这就是“安塞腰鼓”的魅力。南京信息工程大学把“安塞腰鼓”纳入体育选修课，独具民族特色的传统体育项目进了校园，吸引了不少大学生报名。
金一鸣是南京信息工程大学的体育老师，毕业于延安大学，当学生时就喜欢安塞腰鼓。南信大决定将安塞腰鼓纳入体育选修课，金一鸣成了这门课的任课老师。他考虑到大部分学生没有接触过鼓舞，就将教学重点放在基础步伐和动作上，主要锻炼学生的肢体协调性和柔韧度。“安塞腰鼓也是一个全身性练习的项目，所以在同学们的练习过程中，全身上下都可以得到锻炼，锻炼会更充分一些。”跳“天下第一鼓”，不仅愉悦心情，还能锻炼身体，这门课一亮相，就引发同学们的争抢。
【减脂课】南京农业大学
健康“甩肉”还能换学分
南京农业大学有一门特别的选修课——"运动减脂课"，用减肥来代替一般的体育课。然而，并不是谁都能报这门课的，门槛就是，报名同学得长得足够胖。南京农业大学体育老师周全富介绍，录取的主要标准，一个是BMI值要大于28以上，还有一个是体脂百分数大于30%。
平时，同学们除了要接受仰卧起坐、曲臂支撑、平板支撑等训练，还要每天到跑步机上去慢跑。更有"外景课"，爬台阶、 绿道慢跑、公园漫步，在室外"有氧减肥"。此外，周老师还设计了一套《运动减脂课程日志》，当中有详细的各类食物卡路里参考数据，并要求同学们进行每日"进食记录"。有意思的是，学期末的时候，同学们这门课60%的分数会和减脂效果挂钩。减掉原来体重的7%，就可以拿到满分。
【高尔夫球】中国药科大学
在课程中融入礼貌谦让的运动精神
在众多高校还在以足球课、篮球课、排球课为主要课程时，中国药科大学从2007年开始就陆续开设了高尔夫球等特色鲜明的体育课程，这些体育课程一经推出就受到火热追捧，期期爆满。
有着“绿色，氧气，阳光，友谊”之称的高尔夫球课是中国药科大学最早开设的一批“趣味课程”之一，开设距今已有十多年的历史，每次选课人数为：大一30人，大二30人，学生学习兴趣高涨，报名名额往往一票难求，能选上课程的学生往往会成为同学们眼中名副其实的“药大锦鲤”。
中国药科大学高尔夫球课的教学内容主要分为前期无球挥杆练习和后期场地实践，学校为同学们准备好器材，并配备了专业教师特意选在周末人少时授课，避免高尔夫球在击打过程中高速运行而误伤“围观群众”。负责教授高尔夫球的李睿珂老师表示，“作为一项绅士运动，高尔夫选手在任何时候都应该表现出礼貌谦让的运动精神，中国药科大学开设的高尔夫球课旨在引导孩子们养成礼貌谦让的习惯，在体育运动中主动形成懂得为他人着想的性格。”
【独轮车】泗洪县城乡中小学校
运动中强身健体、收获快乐
在宿迁市泗洪县城乡中小学校，开展独轮车项目等在内的特色体育教学，让学生们在特色体育运动中强身健体，收获快乐。
【篮球特训俱乐部】南京九中
为江苏青少年篮球贡献力量
南京九中2016年与北京熠帆五方共同成立腾龙五方篮球俱乐部，这是江苏首家专业的篮球特训机构。从南京九中毕业的前江苏肯帝亚男篮队员易立表示：“南京九中一直大力支持篮球队，将九中男篮打造成一支在国内中学生篮坛上屡建战功的劲旅。学校创办培训俱乐部，希望能继续为江苏青少年篮球贡献力量。”
据了解，俱乐部提供最专业、最高端的特训服务，培养高素质运动员。还配备复合型师资团队，为营员带来扎实的基本功教学、先进的篮球理念和优秀的训练方法，搭建包含身体核心区力量、技术对抗、表现力体能、拉伸恢复及篮球瑜伽等完善的训练体系。
让学生更多地参与体育运动、户外运动，在运动中享受乐趣，掌握更多技能……这样的“宝藏”体育课，请多来一些！
（来源：我苏网、江苏新闻公众号、新华视点微博、新华网 编辑/汪璐）
