2020年07月08日 10:54:48 | 来源:我苏网
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轻断食、代餐、辟谷、生酮饮食……节食减肥的花样很多,江苏省人民医院营养科主任马向华表示,营养界最推崇的其实是限制饮食法,也就是各种食物的摄入量控制在原来的三分之二,每天的总热卡控制在1500左右,保持轻度饥饿感。这种方法是安全有效的,可长期使用的。(江苏广电总台·融媒体新闻中心编辑/陈兰兰 俞何衍)
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