城区傍晚下起了小雨司新利摄
乌云密布天空司新利摄
核心提示
在这个闷热、阴沉的周一的下午，扬州市气象台官方宣布：“扬州入梅了！”原本预计会“迟到”的“梅姑娘”，不仅准时而且“敬业”，第一场降雨就能达到中到大雨。
气象部门预计，本周天气先雨后晴，气温先降后升。两轮降雨跑不了，晴雨相间的“梅姑娘”，大伙喜欢吗？
官宣
扬州昨夜正式入梅！
昨天一早，乌云开始慢慢密布，阳光却也不甘寂寞——注定是闷热的一天！一场“暴雨+降温”已经在路上……小伙伴们得知雨水降温将要光顾，心头应该是喜悦的，同时也产生这个时节常有的猜想：这是要入梅了吗？
昨天下午，省气象台官宣：入梅了！根据最新的气象资料分析：18日开始，随着副热带高气压逐渐增强西进、暖湿气流明显増强，江苏淮河以南地区自南向北先后入梅。今年入梅日正常，预计7月上旬末到中旬初出梅。
稍晚一些，扬州市气象台也宣布：自今年6月17日夜里起，扬州正式入梅。
预测
今年梅雨“晴雨相间”
扬州往年都是什么时候入梅呢？根据多年气候资料统计，我市平均入梅日为6月18日，出梅日为7月中旬初。从近10年入梅时间来看，扬州今年入梅时间相对正常。
2009年，扬州入梅时间为6月27日，而在此前，1993年的入梅时间为6月28日，比2009年还晚一天。自进入本世纪以来，入梅最早的时间为2004年和2011年，都是在6月14日。对扬州而言，在6月13日前“入梅”称之为“早梅”，6月23日以后入梅称之为“迟梅”。
那今年的“梅姑娘”会是什么性子呢？专家分析，入梅后，扬州的降水将明显增多，但梅雨量今年还属正常，南部部分地区可能偏多。此外，专家预计，今年的梅雨降水阶段性明显，雨带南北摆动大，以过程性降雨为主。通俗地说，今年的梅雨期将呈现“晴雨相间”的态势。
本周
将有两次较强降水
于是，本周天气的关键字成了“雨”，昨晚开始的降水来势不小，预计一场中到大雨跑不了。消停个两天，周四到周五还有一次降水在向我们招手。气象部门分析，6月17日夜里到6月21日，扬州将出现两次过程性较强的降水天气，其间，强降水主要集中在沿江及其以南地区。
下雨了，是不是就凉快了？除了明显降雨时气温稍降比较凉快以外，大部分时候由于湿度增加，天气反而会增加闷的感觉。接下来，防霉除湿才是关键！此外，气象部门提醒市民，由于影响天气、气候的因素复杂，梅雨量及出梅日期仍存在不确定性。
市气象部门根据最新气象资料分析：本周天气先雨后晴，气温先降后升。受低空切变线北抬影响，我市17日后期到18日将迎来一次明显降水过程。19日-23日东北冷涡南掉，副热带高压南撤，其中20日-21日我市还将有一次降水过程。周最低气温20℃-21℃，最高气温32℃-33℃。
健康提醒
梅雨季别让心情“发霉”
每年的梅雨季节，焦虑障碍患者会明显增多。据研究，当空气湿度大于70%时，人的精神容易出现疲惫、烦躁不安、极易发怒等症状；再加上阴雨天，人们的户外活动减少，人际交往受到限制，更容易陷入沮丧的情绪中。
“梅雨季节，有心血管疾病的老年患者焦虑症状会更加严重，主要原因就是这段时间气温相对较高且冷热多变，空气潮湿而且气压较低。”医生提醒，在这种情况下，心脏负担重，出汗多又导致血液黏稠度增高，疾病发作的可能性就大大增加了。
医生提醒，老年人一旦有了心理方面的不适，要及时就医，千万不要忽视“心病”；如果感觉自己胸闷、心悸，在排除器质性病变后，建议尽快到心理门诊就医。
那么，该如何在梅雨季保持“阳光心态”？医生建议，要坚持适量运动，如趁雨停可出去散散步，多与人交流，保持舒畅的心情。总之，运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外，有助活化气血循环，增加水分代谢。即使不愿出门，也可以在家多做运动，刺激中枢神经的兴奋，从而带来轻松愉快的好心情。
另外，还应增加室内空气流通，多吃清淡、易消化的食物，多喝绿茶或白开水，尽量早睡早起。
出现忧郁、失眠症状的，可尝试用萝卜、肉骨头煲汤，改善抑郁，帮助睡眠；闻苹果、橙子、柚子、薄荷的香味，对疏解郁闷、提神健脑有帮助。
