在江苏扬州市区长跑协会，有一位82岁的长跑爱好者宫联康，他是目前扬州市区年龄最大的马拉松参赛者。近几年来，每年跑6场马拉松比赛。9月24日至28日在如皋举行的第20届亚洲老将运动会中，宫联康参加了800米、1500米、5000米三项比赛，分别获得第七、第八、第五名。
82岁的宫联康。仲冬兰 摄
因为工作爱上跑步
定居扬州参加长跑协会
宫联康家住在石油新村，以前在油田从事道路设计，曾在大庆油田、胜利油田等地工作。“搞道路设计需要到工作现场，跑步在当时既是工作需要，也想锻炼一下自己的意志。”宫联康告诉记者，他从1967年开始跑步，两个多月跑下来，便爱上了这项运动。此后40多年，长跑成了他喜爱的运动。
“以前在外地，跑步条件有限，每次回老家扬州，看到别人长跑都很羡慕。”宫联康说，2000年定居扬州后，他参加了扬州市长跑协会。
宫联康说，练长跑注重节奏，也要量力而行，只能说是经常跑，而不是每天跑。“每周到扬大体育场跑3次，每次6-10公里不等，周日在长跑协会有一次拉练，每次10公里左右。”
70岁起跑“迷你”
2年跑12场办程马拉松
宫联康参加马拉松赛较迟。一开始，抱着跑跑看的心态，参加了扬马的迷你赛程。“2006年开始跑扬马迷你赛，连着跑了几年。看到别的老人能跑半程，我为什么不能？”2012年，宫联康试着报名扬马半程，最终收获了一枚完赛纪念奖牌。
跑完扬马半程赛，宫联康感觉有点累，于是2013年停了一年。到了2014年，他又不甘心了，经过一段时间的锻炼，他报名参加镇江的半程马拉松赛，成绩比2012年有所提高，状态也比上次好，这给了宫联康新的信心。接下来的两年，他连着参加了12个半程马拉松比赛。“2015年参加了6场，2016年参加了6场，今年到目前为止已经参加了4场，全是半程马拉松比赛。”
去年，扬州市长跑协会10多人参加雅典马拉松比赛，宫联康是其中年龄最大的选手。他参加了10公里赛程的比赛，名次靠前，最终获得证书。
手术后两个月参赛
他打算一直跑到90岁
除了参加马拉松比赛，宫联康还参加了5次老将运动会。用他的话说，以前参加老将运动会得的证书都是国家体育总局发的，今年发的是国际证书。记者采访中了解到，就在这次老将运动会前两个多月，他刚动过一次手术。
今年上半年单位体检，宫联康被查出肿瘤，做了一个手术。“当时医生关照3个月不能跑步，因为亚洲老将运动会机会难得，医生说可以跑，我才大胆参赛。”
82岁的宫联康鹤发童颜，耳聪目明，精神矍铄。他和老伴两个人的生活全靠自己料理，自己买菜烧饭，家里也没有请保姆，他还帮助子女接送孩子。
“如果身体允许，我会一直跑到90岁，现在跑的是马拉松半程，半程跑不动了就跑10公里、迷你赛程。”宫联康笑着说。
（来源：扬州发布 编辑/张闻芝）
