俗话说“五月不减肥，六月徒伤悲”，事实证明，大多数人还是在“徒伤悲”的时候才开始想起来需要健身。记者走访市区一些健身场馆了解到，进入夏季以来，健身锻炼的市民数量呈明显上升的趋势。
昨天下午，记者来到市区某健身房，几乎所有的健身器材都有人在使用，在门口的等候区，也有不少市民在咨询、办卡。
夏天衣服穿的少，身材要好一点嘛，不然穿衣服不好看嘛。然后身边很多人健身，（我）就过来了。
该健身房的店长张文祺告诉记者，目前他们店里有会员2500多名，特别是进入暑期以后，来健身房锻炼的人有了明显的增加，会员数量比原来增长了两成左右。通常下午的时候已经十分热闹，到了晚上，健身房更是“一位难求”，其中还有不少家长带着孩子一起来锻炼。
我们这边有针对于儿童的一些游泳培训班，包括一些针对一些年纪比较大的像成年人的培训课，都有。主要目的因为现在天气比较热嘛，天气热了以后，大家穿的衣服比较少了，露肉的季节了，女孩子想要练的好看一点，男孩子想练的健壮一点，把肚子消掉，手臂练粗一点。
健身教练张文垚告诉记者，来健身的不仅有一些有健身基础的达人们，也有很多健身“小白”。对于他们来说，健身最主要的目的，就是减肥。不过，对于没有健身基础的市民来说，很容易产生误区
比方说我去跑个20、30分钟，这样可能达到一个减脂效果对吧，但事实上我们人体的能量功能的话，30分钟左右更多的才会有脂肪参与进去。前面的话，0到30分钟左右，更多的是体内的碳源功能。所以建议市民就是说，你想去减脂，那么可能你有氧（运动），至少要达到45分钟甚至1个小时以上会比较好一点。
