我苏网讯 五一小长假刚刚过去，不少人都感到全身乏力、又累又困，甚至烦躁不安，做很多事情都提不起兴趣，其实，这些都是“五月病”在作祟。
记者从卫生部门了解到，最近几天，各大医院心理诊室就诊患者比上月同期增长近两成。 在五月假期外出旅游的人数原本就要比其他时间内外出的人数更多，人们很容易把在节假日中外出游玩时的身体疲劳带入到节后的工作中，造成心理上疲劳，引发情绪低落烦躁、睡眠质量下降、工作不在状态等表现。此外，气温升高，人体内新陈代谢速度加快，会导致脑供血不足，出现乏力、疲劳、烦躁不安的症状。
医生表示，“五月病”其实并不是单指五月，而是泛指春夏交替时节因压力和疲劳而出现的症状。事实上，在医学上也有季节性情绪失调的说法。尤其这段时间，天气变化比较大，人本来就容易犯困，精神也会变得更脆弱，容易出现情绪上的问题。
对此，医生建议，对抗这种“既懒惰又忧伤”的情绪，最好的办法就是增加锻炼，走到户外，用多运动的方式来唤醒身体，同时也要减少负面情绪对自己的影响。此外，亲近大自然，年轻人一定要养成规律的生活习惯，让身体在繁忙工作后得到充分休息，适当午休对于提高工作效率也有一定帮助作用。
（来源：零距离记者/胡艳 编辑/赵恩婕）
