打鼾就是睡得香吗？热播剧里的溺水，你还信吗……今天，2023新时代健康科普作品征集大赛在南京开赛，全国多家医院的医护人员们上演了精彩的科普比拼。
有参赛选手带来了《打鼾，夺氧大战》的节目。打鼾不等于睡得好，有可能是睡眠呼吸暂停综合征，长期不治疗，会导致心脑血管疾病、认知功能下降等。想要治好这个病，首先要改变生活方式，减重、戒烟、戒酒，还可以通过手术治疗和佩戴无创呼吸机来改善症状。
溺水是常见的意外伤害。发生溺水后，正确的判断是救援的前提。真正溺水最大的特点是无声，不会呼救、无法挥手、身体直立、表情呆滞。
如果在水中发现一直吵闹的孩子突然变得安静，就要警惕了，可能需要立即采取救援措施，因为溺水者能挣扎的时间只有20到60秒。首先不建议没有受过专业训练的人员盲目下水施救，可以用绳子伸向溺水者，或向他抛掷救生圈、泡沫板等能浮起来的物件，如果情况紧急必须下水时，千万不要从正面靠近溺水者，最好是从后方去营救。成功救上岸后，不要控水，如果溺水者心跳、呼吸都没有，需要立刻进行心肺复苏。
比赛中，选手们除了教方法、解误区，还倡导大家转变理念。比如当生命走向最后一程，是积极治疗、还是选择放弃？其实还有一种选择，就是安宁疗护。
参赛选手，江苏省人民医院肿瘤科主治医师孙月说：“安宁疗护，记住三个字：评、缓、关，就是评估病情，缓解症状，心理关怀。安宁疗护是更温情的一个选择，也能和家属进行一个更好的沟通、告别，不要留下遗憾。”
（江苏公共新闻频道/汪乐萍 编辑/汪泽）
