暑期“余额”即将清零，开学进入倒计时。医学心理专家提醒广大学生，提早收心归位，谨防患上开学综合症。
漫长的暑假，让孩子们生活和学习都变得散漫起来，临近开学，有些同学无法将注意力集中在功课上，学一会儿就走神。还有些同学晚上睡不着，早上起不来，出现焦虑不安等症状。
淮安市第三人民医院医学心理科主任医师杨海英：“假期的时候过度地放纵了自己，然后导致生活没有节律，开学以后，仍然是晚上睡不着，白天不起床，父母强行喊起来到课堂之后，头脑晕沉沉的，整天处于一个不清醒的状态，这样子学习效率也会很低的。”
心理专家解释说，暑假里，很多同学习惯于晚睡晚起，生物钟错乱导致开学初期的不适应。孩子们需要提前按学校的作息时间，安排自己的学习和生活起居。同时，要逐步将注意力转移到学习上来，通过阅读一些名著，复习以往学过的课本，唤醒大脑里储存的记忆，多管齐下达到收心归位的目的。
在开学前一周，家长尽量不要在家中组织娱乐活动，按时准备一日三餐，督促孩子按时休息，早睡早起，尽快适应开学后的“时差”变化。有条件的家庭，家长最好和孩子一同进入学习状态，多鼓励沟通，给予积极的心理暗示，让孩子对学校生活有所憧憬。
（《零距离》记者/路辉 淮安台 编辑/徐玮琪）
