“乙类乙管”后首个春节来临 返乡过年这些防护要点需知晓

2023年01月17日 21:49:58 | 来源:我苏网

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  春节返乡,是一年中最翘首期盼的时刻之一。从1月8日起,我国对新冠病毒感染正式实施“乙类乙管”,如今“乙类乙管”后首个春节即将来临。为了能够更安全、更健康地过春节,远途出行以及返乡的人员应该提前做好哪些准备工作?返乡后,免不了要走亲访友、聚餐聚会,此时应该如何做好防护措施?疫情当下的假期应该如何健康饮食和作息?记者咨询了南京市第二医院感染管理科科长黄英。

  “乙类传染病是不需要穿防护服的。”黄英说,病毒在衣物上存活时间比较短,在户外吹晒或回家用56℃水浸泡30分钟后即可灭活。从新冠病毒的传播途径来看,最好的防护就是戴好口罩、做好手卫生。“所以穿防护服其实是过度焦虑,并不提倡。”

  但市民有个性化需求,想要保护好自己也无可厚非。黄英提醒,一旦穿着防护服就要做到规范。首先要购买专业的医用防护服,正规医用防护服经过防渗性能和抗耐力测试,更加安全。穿着防护服时要确保周围环境清洁,可以选择家中或户外通风良好、开阔的场所。先进行手部消毒,然后佩戴一次性帽子,再佩戴医用防护口罩。“穿防护服要先从下半身穿起,再穿上半身,最后戴上帽子,把拉链和扣子以及密封条都系好,最后再佩戴护目镜和鞋套。”

  返乡后:我们应该注意哪些防护措施?

  江苏省疾控中心急性传染病防制所主任医师许可提醒,返乡后仍要加强个人防护。针对去年12月以来已经感染过新冠病毒的人员,如果阳性后超过7天,且症状已基本消失,自我健康状况良好,返乡后可相对正常出行。“出行前提前准备好口罩、手消或消毒湿纸巾等,在途中佩戴一次性外科口罩,做好手卫生,与他人保持安全距离;与亲友相聚做好基本防护,聚餐使用公筷公勺,少吃生冷食物,保持规律作息。”

  针对尚未感染过新冠病毒的人员,或者不确定是否感染过,在出行前需准备好N95防护口罩,准备一些抗原试纸和退热、止咳化痰等常用药。途中在人群密集的室内场所,建议佩戴N95口罩,但是对于呼吸道基础疾病者、儿童、孕妇等建议还是佩戴外科口罩,或者乘坐私家车等交通工具出行,降低感染机会;返乡期间尽量不探不接触未感染的老人或有基础疾病者,同时要加强自我健康监测,一旦出现可疑症状可以自我抗原检测和对症治疗,做好健康观察,高危人群及时就医,也要密切关注家人的健康状况。

  假期中:如何吃得健康,动得开心?

  对于处在新冠病毒感染康复期的人群来说,春节是居家调养的好时机。江苏省中医院主任中医师朱佳介绍,居家康复阶段,巧用“食疗”补元气是一个不错的办法。

  如果不想用药,针对恢复期仍具有咳嗽症状的患者,朱佳给出了几个简单易做的“疗愈”食谱。很多人熟悉的川贝炖雪梨,有清热利咽的作用;如果干咳少痰,百合、银耳、燕窝都可以起到润肺养肺的作用;如果有痰多症状,可以吃一些白萝卜,起到化痰的作用。对于肠胃不适、频繁腹泻的人群,可以采用山药、薏仁,煮成稀饭、做菜,山药也可以直接作为早餐食用,这两者都有补脾止泻的作用。中医来讲,山药和薏仁可以补肺、脾两个脏器,对于病人的腹泻能起到很好的食疗调补作用。
(《零距离》记者/王华素 编辑玉洁)

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