降温报告、大风警报！北方有一股较强冷空气正在东移南下，预计9日上午起自北向南影响我省。受其影响，全省大部分地区48小时最低气温将下降6-9℃，最低气温出现在11日早晨：淮北地区4~5℃，有霜或霜冻，本省东南部地区9℃左右，其他地区6~7℃。冷空气影响过程中将伴有陆上6-8级，江河湖海面8-10级的偏北大风。请注意防范。
秋意渐起
目前北方有一股较强冷空气正在东移南下
预计9日上午起自北向南影响我省
受其影响，全省大部分地区
48小时最低气温将下降6-9℃
最低气温出现在11日早晨
淮北地区4～5℃，有霜或霜冻
本省东南部地区9℃左右
其他地区6～7℃
冷空气影响过程中将伴有陆上6-8级
江河湖海面8-10级的偏北大风
江苏省气象台发布了相应预警
江苏省气象台2022年10月08日15时42分发布海区大风黄色预警信号：受冷空气影响，预计9日至10日白天连云港海区、盐城海区和南通海区阵风可达9-10级。
来看具体预报
10月08日20时至10月09日20时，全省阴有阵雨，其中苏南局部地区雨量中等。最高温度：沿江和苏南地区21℃左右，淮北地区16～17℃，其他地区19℃左右；最低温度：淮北北部地区11～12℃，沿江和苏南地区14～15℃，其他地区13℃左右。全省偏西风3-4级转西北风5-6级阵风7级。
10月09日20时至10月10日20时，全省多云到晴。最高温度：沿江和苏南地区17℃左右，其他地区15～16℃；最低温度：淮北地区6～7℃，本省东南部地区10～11℃，其他地区8℃左右。全省西北风，风力：本省东部地区5级阵风6-7级，其他地区4-5级。
10月10日20时至10月11日20时，全省晴到多云。最高温度：淮北北部地区17℃左右，其他地区18～19℃；最低温度：淮北地区4～5℃，有霜或霜冻，本省东南部地区9℃左右，其他地区6～7℃。全省偏北风转偏东风，风力都是3-4级。
提高免疫力
寒露后气温变化大，易引发感冒，提高免疫力十分重要，饮食的调整、日常生活中的一些好习惯的培养都有助于免疫力的提升~
身体补水很重要 每天喝水有诀窍
水参与人体的新陈代谢；水还有调节体温的作用；水也可以起到润滑作用。建议成年人每天饮用7-8杯水（总量约1500-1700毫升），提倡饮用白开水或茶水。
食物种类多样化 营养丰富全面
长期坚持合理膳食，保证一日三餐、按时吃饭，是机体生理功能和免疫功能的重要保障条件之一。建议每天应至少摄入12种、每周至少摄入25种以上食物，并且每天的膳食应尽量包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等多种类食物。
特殊情况人群需要营养强化
对于不能很好饮食的儿童，建议选择单一或复合含有维生素A、维生素D、维生素C、维生素B1、B2、B6、铁、锌、硒以及DHA的营养素补充剂；对于怀孕妇女和产后乳母，在不能获得多样化膳食达到平衡膳食状态时，可以选择单一或复合营养素补充剂或配方奶粉给予补充；对食物中钙摄入不足、日照不足或老年人则需额外补充钙剂和维生素D制剂。
