每到假期，很多人要么出门聚会、郊游大吃大喝，要么宅在家里休闲娱乐，而往往就在生活规律被打破的同时，“节日病”也就主动找上门了，今天（10月7日）是国庆假期最后一天，该怎么来调整身心，迎接接下来的工作生活呢？
今天是假期最后一天，上午九点多，南京市第一医院急诊内正在急救不少病患，这时，一名男子捂着胸口缓慢地走进急诊室，表情显得十分痛苦，这名男子今年58岁，有吸烟和高血压病史，初步诊断为急性心肌梗死，情况十分危险。南京市第一医院急诊科副主任医师邓少卿说，主要是胸痛就诊，胸痛一小时大汗淋漓，既往病史是高血压病史，主要考虑心脑血管意外，急性心肌梗死，主要可能血压控制不是太好，平时生活习惯不是太好，抽烟喝酒，不良因素挺多的。
由于情况危急，医院心内科医生立刻介入，对这名男子进行冠脉造影，评估血管条件展开治疗。记者了解到，这个国庆假期，由于气温骤降，加上过度放纵身心，南京市第一医院急诊每天接诊的心脑血管疾病急救患者，比平日要增加两到三例，而消化道疾病的患者也相比同期增加不少。南京市第一医院急诊科副主任鲍磊说，气温骤降的情况，会出现动脉粥样斑块破裂，破裂以后随着血流运行堵到远端，要么心梗要么脑梗，节假日酗酒，喝酒以后没有办法节制的时候，会出现消化道出血，胃出血，大量饮酒的病人和喝酒以后昏迷的病人，比原来既往是要增加的。
气温骤降、过度饮酒、情绪波动、锻炼减少、饮食作息不规律，再加上不少有基础性疾病的中老年人忘记吃药，节日病在不知不觉间就容易找上门，鲍磊告诉记者，假期即将结束就要回归工作状态，部分市民在内分泌调节、情绪等方面容易产生波动，从而引起身心异常。
鲍磊说，有人会感到胸闷胸痛，有人还会出现胃口不好，吃不下东西，包括腹泻、肠道异样，尤其今天是假期最后一天，大家尽量让自己慢下来，不要还去应酬、出去玩，或者做剧烈活动，饮食方面还是以清淡为主，尽量不要吃太油腻的东西。总的来说，就是注意休息，按时吃饭，清淡饮食，好好锻炼，迎接假期后的美好生活。
（《零距离》记者/秦禾东 编辑/汪泽）
