初秋季节，不少市民会出现口干、皮肤干、嗓子干等不适症状，这就是人们常说“秋燥症”。医生提醒，通过科学调节饮食和作息时间，可以有效改善症状。
最近一段时间，降水偏少，空气干燥，一些市民由于饮食方面不注意补水，或是作息时间不规律，出现了“秋燥”的症状。
中医认为，“秋燥”是人在秋季感染燥邪而发生的疾病。病邪从口鼻侵入，初起会有津气干燥的症状，严重的“秋燥症”会使人体免疫力降低，尤其是中老年人，容易引发旧病复发。
中医提醒，秋季是“秋燥”高发季节，市民应该及时补充水分，多摄入新鲜的蔬菜水果，饮食方面要注意“健脾润肺”。有一些好的食疗方，像柿子、板栗、萝卜、山药、百合等，都是治疗“秋燥”的一些好药。
（来源：《零距离》记者/范涤青 通讯员/骆冠宇 编辑/蒋婕 ）
