中秋节后秋意渐浓，天气转凉，昼夜温差加大，气候也更为干燥。中医认为"燥胜则干"，这个时节要格外警惕秋燥。秋燥，是指人在秋季感受燥邪后出现的病症。其中，秋燥对呼吸系统影响较大，最容易伤肺，健脾润肺是此时保养的重点。
南京市第二医院中医科主任沈建军介绍，从中医角度来说，“肺主气、司呼吸，通调水道”，假如肺部干燥比较明显，就容易出现口干咽燥、咳嗽少痰等表现，有些患者还会出现皮肤干燥。同时，“肺与大肠相表里”，也可能导致便秘等情况。
医生建议，预防秋燥在饮食上要注意补充水分，可以多吃养肺润燥的食物，例如百合、梨、山药等，也可以用川贝、杏仁、石斛等做袋泡茶饮用，滋阴润肺、益气养阴。假如出现皮肤干燥，可以适当用一些润肤霜或者润肤露。同时，进行轻松平缓的锻炼，增加抵抗力。昼夜温差较大时，适当增补衣物，不要过度贪凉。
入秋后也要注意情绪的调节，减少焦虑、急躁，避免心绪躁动引发生理不适。可以多做户外活动，多注意笑，笑能够提高氧合浓度，保持积极向上的精神状态。
（来源：江苏广电融媒体新闻中心/崔雨薇 编辑/赵梦琰）
