—这份开学温馨提示请查收—
同学们，家长们，还有一周左右时间暑假就要结束了。
即将开学，你们准备好了吗？
@学生和家长，这份秋季开学温馨提示请查收！
一、注意预防重点疾病
01
新型冠状病毒肺炎
目前国内新冠肺炎疫情形势依然严峻复杂，暑期返程高峰即将到来，人员流动和聚集频繁，多地疫情仍然存在社区传播和外溢风险。同学们在剩余的假期里，尽量减少外出，避免前往中高风险区。同时，在日常生活中坚持做好个人防护，戴口罩、勤洗手、保持社交距离。来扬返扬人员返校前按照各学校及相关部门要求如实报备，做好个人健康监测。
02
手足口病、水痘等传染性疾病
9月正值夏秋换季，同时也是手足口病、水痘、流行性感冒等传染性疾病好发季节，学校人员密集，易出现聚集性发病。学生家长、学校老师要引导孩子养成良好的生活习惯，“勤洗手、喝开水、吃熟食”，并注意个人用品卫生。若发现有疑似症状的人员，及时居家观察或就医，同时报备学校。
03
食源性疾病
秋季是食源性疾病多发季。痢疾杆菌、伤寒沙门氏菌、副溶血性弧菌、致泻性大肠杆菌及诺如病毒等都是常见的病原菌，其临床主要表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，可伴有发热，严重者可出现脱水，多发于人群集聚的学校、幼托等集体单位。学校要注意食品卫生，并开展健康教育。学生要树立良好的饮食习惯，少吃生冷或半生食品，杜绝腐败变质食品，预防食源性疾病发生。
二、注意预防高温中暑
虽已是处暑节气，但“秋老虎”的威力不可小觑。儿童的体温调节系统未发育完善，更容易发生中暑，学生和家长应注意做到三要：
01
多饮水
最好准备盐开水及时补充水分。尽量避免冷冻饮料，以免造成胃部痉挛。
02
合理饮食
注意休息。注意饮食清淡，多吃水果蔬菜，少食高油高脂食物，保证充分的休息和睡眠，午间不宜进行剧烈活动，可适当午休。
03
合理安排活动和锻炼
尽可能呆在有空调的地方或者凉爽的室内进行活动，做好通风换气；室外活动尽量避开正午时分，将时间安排在清晨或傍晚，并做好防护工作。
三、注意做好开学准备
调整作息和心态
家长要帮助孩子调整好心态和作息生物钟，模拟开学节奏，营造收心环境。要早睡早起，适应开学后的“时差”变化。建议小学生每天睡眠时间要达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。家长们可以在开学前帮助孩子对在校的学习、生活进行回顾，避免因开学焦虑而引发的各种问题，并积极鼓励孩子们以饱满精神迎接新学期。
预防意外和事故
家长要继续切实承担起孩子的监护责任，做好儿童青少年的安全教育，防止发生不必要的意外伤害事故。不要让孩子单独在野外玩水、游泳。教育孩子在家不玩火。加强家中电源、燃气、热水器等用品的安全防范措施，防止触电、中毒、烫伤等事故。
新学期，预祝每个同学都健康起航。
来源丨扬州广电“扬帆”手机频道
编辑丨陈文珺
