母乳是宝宝发育最好的天然食物，世界卫生组织建议，新生儿出生一小时就应开始母乳喂养。不过，开奶、下奶成为众多新手妈妈的烦恼，一不小心乳腺炎找上门。
在南京市妇幼产科病房，刚吃完奶的王女士小宝宝正进入梦乡，产后第二天，王女士的母乳并不算充盈，这让她幸福的同时又有些焦虑。
产妇王女士：“宝宝出生的时候体重比较小，才5斤2两，现在母乳不是特别多，但尝试着让他去吮吸，刺激母乳能够多一点，虽然有点痛，但是宝宝吃得好，促进他体重追加上来。”
为了更快下奶，王女士在老人的建议下进补了一些汤汤水水，不过乳汁却更加难通。专家表示，进补荤汤要看产妇体质，对于乳腺管偏细的产妇，极易淤塞成乳腺炎。
南京市妇幼保健院产科护士长刘颖：“并不是说不能喝荤汤，但是太油腻的要慎重，油腻辛辣食物摄入过多的话，也有可能导致乳汁过量，如果不及时排出，可能会导致乳汁淤积，阻塞以后不可避免就会产生肿胀疼痛这样一些现象。”
荤汤往往富含脂肪和动物蛋白，易造成乳汁浓稠从而排出不畅，乳汁淤积不仅让产妇饱受疼痛之苦，也让新生儿吮吸不到足够的母乳从而影响发育，产后科学饮食更为关键。
南京市妇幼保健院产科护士长刘颖：“从饮食上来说，我们鼓励产妇进食一些富含优质蛋白和维生素A的动物性食物摄入，这样可以提高乳汁的质量。一般情况下，产后的前一到两天还是建议清淡的饮食，摄入一些容易消化的优质蛋白质，在两到三天以后，根据乳汁的质量或者乳汁的量，适当摄入汤水食物。”
此外，定期的乳房护理也可以避免堵奶的发生，一旦出现乳房胀痛、乳汁淤塞、发烧等乳腺炎症状，一定要及时就医。
（来源：《零距离》记者/王华素 编辑/蒋婕）
