我苏特稿（编辑/沐梓 设计/唐诗韵）
今天是第十二个世界肝炎日，主题为：“积极预防，主动检测，规范治疗”。常见肝炎有哪些种类？如何防治肝炎？怎样保护肝脏健康？……我苏健康工作室带你了解爱肝护肝的知识点。
肝脏：人体血液“净化器”
肝脏是人体最重要的器官之一，具有净化血液、排除毒素，将营养物质转化为能量，储存维生素和矿物质的功能。
病毒、细菌、寄生虫、化学毒物、酒精、自身免疫等因素可能引发肝脏炎症，简称肝炎。肝炎会导致肝功能受损，进一步发展为慢性肝病，最终导致肝硬化、肝癌等。
图片来自视觉中国
肝炎可分为病毒性、药物性、脂肪性、自体免疫性等多种类型，最常见的肝炎是病毒性肝炎。按照病毒类型进行区分，可分为甲型肝炎、乙型肝炎、丙型肝炎、丁型肝炎、戊型肝炎和庚型肝炎六种，常见的病毒性肝炎则为甲、乙、丙、丁、戊型肝炎。
病毒性肝炎防治：任重而道远
一直以来，病毒性肝炎都是全球最重要的公共卫生问题之一，也是我国法定报告最多的乙类传染病。
据世卫组织数据显示，全球大约有3.5亿的人患有慢性肝炎，其中，近1亿在中国。而慢性肝炎又是导致肝癌发生的重要因素，截至2020年，全球有83万人死于肝癌，其中，中国为39.1万，占47%。
为了遏制病毒性肝炎传播，2016年世界卫生组织发布了全球病毒性肝炎战略规划，制定了“2030年消除病毒性肝炎的威胁”的目标。
我国也陆续出台了《“健康中国2030”规划纲要》《健康中国行动(2019-2030年)》《中国病毒性肝炎防治规划》《消除丙型肝炎公共卫生危害行动工作方案》等重要文件，明确提出了全面实施病毒性肝炎防治措施。
经过多年的努力，我国病毒性肝炎防控工作已取得积极成效。据2022年世界肝炎日宣传大会数据显示：我国丙肝治愈率达到95%；接受规范治疗的乙肝患者可实现临床治愈，有效延缓和阻断疾病的传播与发展；到2014年，我国5岁以下乙肝病毒表面抗原阳性率已降至0.32%。
但目前我国病毒性肝炎感染情况依然不容乐观，据估算，我国目前约有7000万乙肝病毒携带者，其中，需要治疗的乙肝患者约2000-3000万人；约有760万丙肝病毒感染者，其中，需要治疗的丙肝患者约400-500万人。可以说，我国病毒性肝炎防控工作依然面临着诸多挑战。
甲乙丙丁戊，病毒性肝炎知多少？
甲、乙、丙、丁、戊型肝炎是目前最常见的病毒性肝炎，它们的传播特点各有不同：
甲肝由甲型肝炎病毒(HAV)感染导致，甲肝病毒的潜伏期为14-28天，常通过“粪-口”途径传播。大多数情况下，甲型肝炎感染病例症状轻微，不会造成慢性肝病，大多数人会完全康复并获得持久免疫力，但有时也可导致急性肝衰竭。改善环境卫生条件、保障食品饮水安全和接种疫苗是抵御该疾病的最有效办法。
乙肝由乙型肝炎病毒(HBV)感染导致，乙肝病毒的潜伏期为70-80天，最常见的传播途径为血液传播、母婴传播、密切生活传播、医源性传播或性传播等。乙肝病毒可造成急慢性肝炎，如造成慢性感染，可能逐渐发展成肝硬化或肝癌。幼儿时期接种乙型肝炎疫苗是预防乙型肝炎的主要方法。
图片源自江苏疾控
丙肝由丙型肝炎病毒(HCV)感染导致，丙肝病毒的潜伏期为两周至6个月，最常见的传播途径为血液传播、母婴传播、医源性传播或性传播等。丙肝病毒可造成慢性肝炎，病毒持续感染可能造成肝硬化或肝癌。目前还没有预防丙肝的疫苗，但已有治疗丙肝的有效药物，丙肝患者经过规范治疗可实现完全治愈。
丁肝由丁型肝炎病毒(HDV)感染导致，丁肝病毒感染仅发生在乙肝病毒感染者中。丁肝病毒和乙肝病毒双重感染可能会造成更加严重的疾病和后果。接种安全有效的乙肝疫苗能够为抵御丁肝病毒感染带来保护。
戊肝由戊型肝炎病毒(HEV）感染导致，戊肝病毒潜伏期平均为40天，主要通过食用受污染的水或食物感染。戊肝病毒感染是一种自限性感染，一般4-6周内会自愈。在罕见情况下，急性戊肝会造成急性肝衰竭致人死亡。孕妇最易患戊肝导致产科并发症，在孕晚期，戊肝造成的死亡率可高达20%。我国目前已有预防戊肝病毒感染的疫苗。
如何防控病毒性肝炎？
预防病毒性肝炎最有效的方式就是接种肝炎疫苗，疫苗可以将预防的关口前移，从源头上遏制感染。
切断传播渠道也是预防病毒性肝炎的重要手段之一。一方面，需要防止病从口入，不喝生水，确保食物卫生、新鲜，对可能携带病毒的食物（如海鲜、肉类），一定要煮熟再吃；另一方面，要始终使用无菌注射，避免不安全的医疗行为、纹身、性行为及穿刺（如打耳洞、鼻环、脐环等），同时还应避免混用剃须刀、牙刷等个人用品。
如果患有肝炎或肝炎病毒携带者，应尽早到正规医院就诊筛查，尽早确诊，听取医生专业防治建议进行干预、治疗。目前，通过规范治疗，丙肝患者已可治愈；乙肝患者也可通过规范治疗，实现临床治愈，有效延缓和阻断疾病的传播与发展。
此外，作为人体的“净化器”，肝脏对健康的重要性不言而喻，守护肝脏健康，需要我们在日常生活中这样做：
①多喝水，缺水或脱水会直接影响肝脏解毒能力。
②少饮酒，酒精代谢物会影响干细胞功能，诱发肝脏损伤。
③多锻炼，运动可以增加出汗量，改善解毒能力，减轻肝脏负担。
④不熬夜，经常熬夜会直接导致身体抵抗力下降，也影响肝脏夜间的自我修复。
⑤少油脂，减少油脂摄入能减轻肠胃、肝脏负担，同时减少脂肪肝发生几率。
⑥保持好心情，肝有升发透泄功能，大怒会损害肝实质，破坏肝贮藏血液和调节血量的功能，因此要保持心情愉悦。
⑦保持体重，体重超重会增加肝脏负担，增加脂肪肝风险，因此将体重控制在一个合理范围内极为重要。
近年来，我国一直在“2030年消除病毒性肝炎”这一目标上不断努力。在第十二个世界肝炎日，希望这篇知识点满满的“干货”能让你更了解肝炎防控的重要性，守护好肝脏健康。
（综合自新华网、人民网、健康江苏、江苏疾控等）
