我苏特稿记者/李森颖 视频/潘颖 段炼（实习） 吴宇萱（实习）
今天是第18个“世界高血压日”，主题是“精准测量，有效控制，健康长寿”。高血压是我国最常见的慢性病，但目前“知晓率低、治疗率低、控制率低”是我国高血压病症存在的主要问题。据中国卫健委最新发布的调查数据显示，我国成年人高血压患病率为27.5%，高血压患者的控制率仅为11%。换句话说，也就是差不多4个成年人中就有1人患高血压，9个高血压患者中仅有1人得到良好控制。
高血压可不仅是血压高这么简单，它还是威胁人类健康的“狡猾杀手”。高血压病症平时表现得无声无息，但却在暗中慢慢损害人体的心、脑、肾、全身血管等靶器官，造成脑卒中、冠心病、心力衰竭、肾脏疾病等严重并发症，严重时甚至会危及患者生命健康。
近年来，因忽视高血压治疗而猝发严重心脑血管疾病的案例数见不鲜。今年1月，江苏淮安一43岁男子因患高血压且长期未系统治疗，在如厕时突发脑出血晕倒，幸得及时送医。
无独有偶，江苏淮安一57岁女子患高血压多年但因抵触拒服抗压药，今年2月，其在洗澡时突发脑出血被紧急送医，经抢救捡回一条命。
高血压的产生有哪些诱因？高血压如何预防？得了高血压应该注意什么？……世界高血压日，和小苏一起了解下吧！
高血压从何而来？
①遗传因素：约60%高血压患者有高血压家族史，若家族中有很多人患有高血压，需要提高警惕。
②精神因素：长期精神紧张、激动、焦虑易诱发高血压，一般脑力劳动者发病率高于体力劳动者，从事精神高度紧张的职业发生高血压的可能性更大。
③ 年龄因素：40岁以上人群发病率相对较高。
④药物因素：长期服用避孕药、激素或消炎止疼药，可能诱发高血压。
⑤疾病因素：肥胖、糖尿病、高血脂、甲状腺疾病等是血压升高的重要危险因素，尤其是腹型肥胖者容易发生高血压。
⑥生活习惯：膳食结构不合理，喜好高盐高糖重油高胆固醇低钾食物，大量吸烟饮酒，较易导致血压升高。
高血压如何防治？
①改善膳食习惯，清淡饮食，限制钠盐摄入，世卫组织推荐单日单人食盐摄入量不超过5g/日。
②调整生活方式，戒烟戒酒，适量运动，避免久坐，保持健康体态，规律作息，稳定情绪。
③定期做好血压监测，18岁以上人群至少每年测量1次血压，35岁以上人群若发现血压升高应持续进行血压监测。
④得了高血压，应该遵医嘱进行药物治疗，切勿滥用药物。
高血压患者应遵医嘱进行系统治疗，科学降压，尤其需注意不要相信所谓的“偏方”或谣言。小苏总结了4种关于高血压的谣言，请大家不要踩坑！
别让谣言和不良生活习惯成为高血压防治路上的“绊脚石”，从现在开始，和小苏一起行动起来，守护血压健康！
