崴脚在生活中很常见，踝关节扭伤在关节及韧带损伤中是发病率最高的疾病，跑步、下楼梯、穿高跟鞋都容易出现这种状况，但是看似常见的崴脚，背后却隐藏着巨大的安全隐患。
记者从镇江瑞康医院了解到，崴脚一直以来都是骨科门诊的常见疾病类型，但是由于崴脚的高发性和平常性，就导致了市民对于这一类疾病的忽视。
镇江瑞康医院骨科主治医师 刘红飞：
踝关节是由胫腓骨的远端以及距骨还有跟骨组成的一个关节，他的稳定性主要靠两方面，一个是骨性的匹配，还有周围韧带的加强，两者缺一不可，我们所说的崴脚，其实就是脚在跖屈位置发生了一个内旋，导致距腓前韧带断裂。
市民田女士今天上午在家做家务的时候，一时不慎就崴伤了脚踝，疼痛难忍之下，田女士立刻被送医就诊。
患者 田女士：
我当时就是坐在地上，就是感觉脚非常非常疼，特别是脚踝这个地方特别痛，我就让家人来扶我起来，起来之后没过多久脚踝这里就肿得很厉害，然后我想不行，还是要到医院这边来看一下医生。
经过问诊和相关检查之后，田女士被确诊为一度踝关节扭伤，经过治疗田女士需要休息一周即可恢复。由于崴脚后，患者疼痛比较剧烈，很难去鉴别损伤的程度，医生建议崴脚之后，就近到专科门诊去就诊，确定伤情等级，制定针对性治疗方案。
镇江瑞康医院骨科主治医师 刘红飞：
崴脚发生之后，根据临床的轻重程度我们分为三度，一度仅仅表现为局部的肿胀和压痛，患者可以正常行走，如果局部肿胀疼痛特别明显，而且行走困难，这时候可能就发生了距腓前韧带的部分断裂，甚至完全断裂。
医生提醒，如果市民遇到突发性踝关节扭伤，千万不要逞强站立，选择正确的应对方式，对于病情的控制有着至关重要的作用。
镇江瑞康医院骨科护士长 刘静：
踝关节发生扭伤以后，我们受伤的这条腿要立即制动，这是第一步，第二步是就近取材，如果有软体冰袋的话尽量选择软体冰袋，在48小时以内给她进行冷敷，第三步如果有条件的话，我们可以选择这样一个踝关节支具，用支具固定了以后，这样能保证她有效的支撑和固定，避免她二次的受伤尽快就医。
2022年北京冬奥会正在如火如荼的举行之中，我国的奥运健儿在奋力拼搏、为国争光的同时，也让全民的运动热情空前高涨，但是医生提醒，过度的运动，也会对踝关节造成巨大的负担。
镇江瑞康医院骨科主治医师 刘红飞：
怎么来判断你的运动量是否过度，基本上以休息一夜之后，第二天是否出现关节的酸胀疼痛为主，如果第二天还有酸胀疼痛，第二天的锻炼我建议是暂停一下，有个两三天的休息，如果慢慢好了，我们可以再继续锻炼。
