冬天的脚步越来越近了，颈椎病发作的患者明显增多。长期伏案工作、躺着玩手机、久坐不动……长期以往，这些习惯可能会引发骨科疾病。而秋冬季的低温更是会加重此类病情。
【秋冬颈椎病易复发 常落枕是初期颈椎病症状】
秋冬季节，颈椎病高发多与气温寒凉有关。
镇江市中西医结合医院针灸推拿科副主任万钱容说：“我们整个科室每天颈椎病的复诊病人大概达到60到80例。”
南京医科大学第四附属医院骨科主任医师张濒说：“颈椎病患者至少增加20%到40%左右。天气变化比较大，天气冷很容易受凉。受凉是颈椎病复发的诱因。”
今年42岁的南京市民王女士，因长期伏案工作，六七年前就有颈椎不舒服的情况，还时常落枕。但她没当一回事，现在天气冷了后，情况更加严重了。
医生介绍，王女士的头疼是由于椎间盘突出刺激到了硬膜囊，引起椎动脉痉挛，导致脑供血不足。除了理疗、推拿，她的病情已经需要配合药物治疗了。很多人认为颈椎病是可治可不治，所以耽误了最佳治疗时间。比如说，落枕其实是身体发出信号，提示大家要注意颈椎了。
张濒说：“落枕其实也是颈椎病的一种，它是比较轻型的颈椎病。颈部肌肉疲劳、劳损，受凉后引导颈椎病复发，开始颈部、肩部头痛。之后带到头疼、头晕，还有手麻就应该重视了。严重的颈椎病会影响到身体平衡功能。”
颈椎病三分治，七分防。伏案工作者尤其要注意颈椎病的预防。每工作半小时后就应该抬头远望，放松颈椎。在做瑜伽、普拉提这些运动前，应该充分热身，避免运动伤害。
【跷二郎腿也会引发脊柱问题、骨盆问题】
除了久坐不动，还有一些不良的生活习惯会影响到我们的身体健康。
张濒说：“跷二郎腿也会影响到我们脊柱。跷二郎腿的时候，膝关节会曲膝、扭转，会引起弯腰驼背，骨盆发生倾斜，脊柱两侧会不平衡。”
医生建议，可以把这些不好的生活习惯记录下来，用小便签贴在办公室，时刻提醒自己。一些小举动，让我们更健康。
（汤安佶 张中玄 镇江台 报道）
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