现在是国庆假期，大家都在度假，不过健康还是不能忽视的。今天（10月3日），记者从全省多家医院了解到，这两天急诊人数明显增多，而这其中不少病症都是“节日病”。这份国庆假期健康指南，大家可要收好了。
进入国庆假期后，亲朋好友间的聚会免不了，不少市民平时规律的饮食习惯也给打破了，短期内高盐高脂饮食、抽烟喝酒，导致胃肠道不堪重负，身体出现了不适。
患者张先生连续参加了两场聚会，晚上又和朋友吃了夜宵，深夜回家后就感到阵阵呕心，一早便到医院来看病了。张先生说，“本来今天中午还有聚会的，但是实在是肠胃太难受了，到医院来检查下。刚刚看了没有大问题，就是肠胃功能紊乱，医生就是让注意饮食调整下。”
这几天，各大医院急诊科都接收了不少张先生这样的病人。医生表示，暴饮暴食很容易诱发急性胰腺炎、急性胆囊炎、急性胃扩张、肠梗阻等疾病。
江苏省中西医结合医院急诊科黄小菲介绍，“市民如果出现明显的呕吐、腹泻，要及时到医院就诊。还有腹痛病因很复杂，很多人不在意，但是通常情况下腹痛都和吃有一定的关系，建议大家及时来，即使没有呕吐腹泻也来看下，确定下病因。”
难得的长假，年轻人热衷于长时间打游戏、追剧、刷短视频，中老年人趁着假期掼蛋、打麻将放松，长期久坐不动也会诱发疾病，特别是一些心脑血管疾病。因此，医生建议大家在假期也要有节制，规律生活。
黄小菲介绍，“即便是假期，大家饮食上还是有荤素搭配，多吃新鲜的水果蔬菜，短时间不要吃过多油腻的食物。尽量不要长时间盯着电脑屏幕，适当增加户外活动，可以做一些眼部运动，有条件的话每天保持半个小时的户外运动，在室内也要动一动。”
此外，特别提醒大家，今年国庆期间气温较高，冷、热都要注意。今天，在急诊输液室内，有不少儿童患者都是一冷一热引发的感冒发烧。
黄小菲提醒，“大家不能长时间暴晒，不是说到了秋天就不会中暑，一直在高温环境下还是会中暑。另外晚上不要贪凉，虽然白天挺热，但是晚上温度降下来，要及时增减衣物。”
（来源：《零距离》记者/刘舒 编辑/高若婷）
