开学在即，南京各医院眼科门诊量迎来小高峰，不少是低年级的孩子来看近视的。家长们都很关心，如何防控孩子近视眼？如何养成良好的用眼习惯？
9月6日上午，记者在南京市儿童医院眼科门诊看到，来眼科就诊的孩子真不少，其中不少孩子都戴着小眼镜。
小朋友：“我是大班毕业发现的近视，刚发现的时候是100度，我现在马上上三年级，现在近视是250度。”
小朋友：“暑假发现眼睛不对之后去检查的，现在就两眼近视分别300度和75度。”
【近视防控从幼儿园抓起 每天户外活动2-3小时】
专家介绍，近期眼科门诊中，有一半患者是来看近视的。而造成近视的原因，和长时间近距离用眼、户外活动时间不足直接相关。
专家提醒，近视防控要从幼儿园娃娃抓起：“近视防控要关口前移，要从幼儿园的娃娃抓起，我们提倡还是到户外活动，最最有效、最最经济的就是户外活动，沐浴阳光，接受阳光的照射，一般一天要有2个小时到3个小时去沐浴阳光，可以让近视的发病率大大下降，在小学阶段、初中阶段，最起码在学习期间，非周末期间要有1小时在户外。”
【三个“20”原则：用眼20分钟后看20英尺远物体20秒】
专家表示，孩子们长时间看书、写作业、看手机、电脑和不正确用眼习惯，也是造成近视的原因。所以，适时调节，哪怕很短的时间，都可以让眼睛得到放松，降低近视发生率：“必须端正看书的姿势，距离书本33公分左右去看书学习，最好遵循三个‘20’的原则，20分钟的学习，要向20英尺（约6米）的远处眺望20秒，让眼睛得到充分的放松，至少减轻疲劳，让眼睛近视的因素降低很多。”
【定期检查视力 近视75度以上要科学验配眼镜】
专家建议，孩子们最好一年检查两次视力。如果家长发现孩子看东西喜欢凑近、眯眼，要第一时间就医，同时根据视力情况，科学佩戴眼镜：“50度以内的轻度近视，我们一般是不验配眼镜的，但是一般超过75度，建议验配眼镜150度以内的普通近视，写作业可以不戴眼镜，户外活动或者看远处的时候比如说看黑板可以戴眼镜，但是近视超过150度，建议长期佩戴戴眼镜，否则一会看清楚，一会看不清楚，这会对眼睛造成疲劳。”
（江苏广电总台·融媒体新闻中心记者吕莹莹、韦少华报道）
（本条新闻版权归江苏省广播电视总台所有，转载请注明出处）
