8月23日是二十四节气中的处暑，这意味着暑热渐消，天气逐渐干燥起来，此时节人体养生重在“滋阴润燥”，大伙可以通过科学饮食、规律作息、加强锻炼来增强体质，预防疾病。
中医认为，按照节气养生来讲，“处暑”节气正是处在由热转凉的交替时期，人们应改变夏季晚睡的习惯，早睡早起，提早预防“秋乏”的出现。同时根据温度变化添衣增被，夜里外出要增加衣服，避免受凉感冒。
无锡市第九人民医院中医科中医师王娟说，应该缓慢地添加衣物，以人体适应寒冷为宜，这样可以更好地适应周围气温的变化。
秋燥是处暑时节的一大特点，此时人们常会感觉皮肤干涩粗糙、鼻腔干燥、口燥咽干，出现大便干结等情况。医生提醒，处暑时节应多吃滋阴润肺的食物。此外，“少辛增酸”也是这个时节的养生法则。
淮安市中医院肺病科副主任严星支招，现在这个时间点既有暑湿，又要预防秋燥，所以要多进食一些百合、银耳、梨等一些食物。
此外，进入处暑，水稻生长也进入拔节孕穗的关键时期，此时农民朋友应加强水稻田间管理，为水稻丰产丰收打下基础。
镇江句容市农业技术推广中心副主任、植保植检站站长罗月越介绍，目前防治对象以纹枯病、稻飞虱、稻曲病、稻纵卷叶螟为主，对于早栽品种，即将破口田块要做好稻瘟病的防治工作，防治后5小时内遇雨，要及时做好补治工作。
江苏广电总台·融媒体新闻中心/董路 胡超 无锡台 淮安台 宿迁台 句容台
