我苏网讯 疫情发生以后会出现哪些心理应激反应？主要表现在哪些方面？8月1日上午，南京举行第十二场新冠肺炎疫情防控新闻发布会，江苏省第十一批援鄂医疗队（国家心理救援队）队长、南京脑科医院医学心理科主任李箕君作出相关解答。
江苏省第十一批援鄂医疗队（国家心理救援队）队长、南京脑科医院医学心理科主任李箕君：去年我代表江苏去武汉抗疫，今年我的家乡南京发生了这样一个疫情，我们自然是责无旁贷。在政府的领导下，我们已经做了很多的工作。首先疫情以后出现了各种各样的情绪心理问题，比如说紧张、担心、恐惧甚至不满、孤独、无助、压抑、吃不好饭、睡不好觉等情况。这在我们专业里面我们是叫做疫情应激反应，首先要强调的是，经历了这样一个非正常的重大事件以后，出现了心理应激反应，这是一种正常的反应。疫情的心理应激反应，在一般经历四个阶段：首先我相信大家也应该感同身受，当开始出现的时候，我们叫做警觉反应期，最常见的反应是怎么回事？怎么会发生在我们南京呢？然后开始出现一些警觉性的反应，比如说过分关注媒体，过分关注疫情的变化，吃不下饭、睡不好觉等等。紧接着到第二个阶段，叫做消极防御期，有人觉得这跟我有什么关系，我又没有到过禄口机场，对各种各样的防疫措施不态配合。紧接着第三个阶段，大家有一个叫做现实适应期。这个时候，特别是我们南京地区的都觉得跟自己有关系，我不得不去面对这样一个疫情，他们也会去核酸检测，他们也会去向政府汇报，我自己的行踪，这叫现实适应。经过了这个阶段以后，我们就叫恢复成长期，他就会理性、平和，从目前来看，我们由于强大的防疫措施的落实，南京市民们已经处于了这样一个阶段。
疫情心理应激反应，主要表现在哪些方面呢？李箕君介绍，第一个是认知反应，比如说比较常见的担心自己会不会得传染病，担心自己会不会是黄码，担心自己会不会是隔离，会表现为注意力不集中，会去选择性注意，过分关注自己的健康，过于关注自己的行踪。还有一部分人认知上会过于麻痹，认为跟自己没有关系，他对各种各样的防疫措施，就会表现不太配合；还有一部分人，他可能对自己身体不舒服过于关注，可能把身体各种各样的不舒服，都会归因于是疫情所致。第二个是情绪方面。就会出现担心、紧张、害怕甚至恐惧、恐慌，总是会控制不住地担心自己和家人会感染到新冠肺炎，还有的人觉得很无助、很绝望。还有一部分人可能容易会激怒，尤其是在居家隔离的时间，对亲近的人员发脾气，这种情绪上的问题，可能会导致很多在疫情防控中管理的问题。第三个是行为方面，最常见的就是回避，疫情期间长期不外出，如果生活状态紊乱的话，对自己的损害也很大。我们也在这个方面，我们特别关注我们的青少年。还有少数人在行为方面，紧张以后会乱用药、酗酒等行为，实际上他想通过这些行为来缓解自己的担心、紧张、恐慌，但是会恶性循环，带来更多的问题。第四个是身体方面。会出现各种各样的不舒服，比如说心慌、胸闷、头昏、脑胀、出汗、精力不足、食欲不振等问题，可能在核酸检测的时候，可能在各种各样防控措施的情况下，容易归因于是自己的身体出了大问题。
