7月22日是二十四节气里的大暑，一年中最热的时节到来了。在江苏，不少地方有大暑吃西瓜的习俗，徐州、淮安等地还盛行食用“伏羊”进补，以此驱除冬春的毒湿之气。专家提醒，高温天注意防暑的同时，也要谨防贪凉对身体的伤害，冰箱里的食物最好拿出来放置一会再食用，空调温度设置在26度比较适宜，饮食上多吃莲藕、绿豆、山药等清热祛湿的食物。
（江苏广电总台·融媒体新闻中心记者/周杨杨 供片台/无锡台 淮安台 泰州台 东海台 泗洪台 句容台 编辑/张萌）
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