高温酷暑，上蒸下煮。男生出门，秒变暖男。女生出门，脱妆掉粉。
滴滴——装有“三伏天”的快递，即将送达，小伙伴们都准备好签收了吗？
你知道吗？每年高温中暑的案例屡见不鲜。室内、室外都会发生中暑，严重的真会热死人。
为了大家的健康安全，小编今天一定得跟大家说说防暑的重要性，小伙伴们可千万要认真仔细得跟着学噢！
一、高温天，哪些人容易中暑？
1. 露天工作或高温作业者
常见职业：快递小哥、外卖小哥、环卫工、消防员、交警、锅炉工、纺织工等。
他们往往因不重视头痛、多汗、乏力等中暑先兆症状，选择“忍一忍、等一等、挨一挨”，引发重症中暑。
2. 60岁以上老年人
独居老人常为省电费，舍不得开空调，室内通风不畅，引发中暑。严重的会导致昏迷、脱水性肝、肾功能衰竭等。
此外，若大量出汗后，立即躲进空调房，血液粘稠加之温差大，易发生心梗、脑梗等心脑血管意外。
3. 儿童，尤其3岁以下幼儿
中暑原因：
（1）太阳天带孩子户外活动。
（2）推车溜娃，给婴儿车加“遮阳布”“遮阳毯”：盖上毯子的婴儿车空气流通差，不仅热量越积越多，还降低了空气流动产生的散热作用，这时婴儿车里面高温闷热，堪比蒸笼。
（3）汽车内中暑：每年时有发生，不局限于夏季。
二、如何区分中暑类型？
1. 中暑先兆：
即中暑早期症状，应充分重视。出现头晕、头痛、乏力、口渴、多汗、心悸、注意力不集中、动作不协调等症状。体温低于38℃，可伴有面色潮红、皮肤灼热等。
2. 重症中暑：
热痉挛：大量出汗后出现短暂、间歇发作的肌痉挛，体温一般正常。
热衰竭：出现多汗、皮肤湿冷、晕厥，部分患者早期仅出现体温升高。
热射病（包括日射病）：最严重的中暑情形，是中暑导致死亡的主要原因。出现以急骤高热、无汗、意识障碍为典型症状，体温高达40℃以上，昏迷等，常遗留神经系统后遗症。
三、如果中暑我们应该如何处理？
1.中暑先兆处理原则：
一移：转移到阴凉、通风、干燥处，充分休息；
二卧：仰卧，注意保持呼吸畅通；
三饮：补充水分、少量多次饮含盐液体（淡盐水或口服补液盐）；
四敷：用凉水浸湿毛巾等擦拭身体，帮助散热，若发热，采取降温措施。
密切关注有无改善，若没有改善或加重，立即送医。
2.重症中暑处理原则：
参照上述处理原则。
若出现急骤高热，体温高达40℃以上、无汗、意识障碍等疑似热射病的症状，首要措施是快速降温，如果降温延迟，患者死亡率明显增加。
若出现意识不清、晕倒等紧急情况，立即送医。
说了那么多，大家都学会了吗？夏日炎炎，出门在外一定要注意防暑，保护好自己的身体健康噢！
（来源：南京市疾病预防控制中心）
