"一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来"，夏天的荔枝特别香甜可口，而且今年的价格普遍下降了不少。不过需要特别提醒的是，荔枝果糖含量很高，大家不要过多食用。
今天（6月20日）上午，记者走访了多家水果店，不少店的显眼位置都放上了荔枝，店员介绍，目前上市的主要是"桂味""玉荷包""荔枝王"这几种。今年荔枝大量上市，价格也比往年便宜不少。水果店工作人员介绍，往年桂味卖到20元左右，现在就12元、15元一斤。玉荷包差不多就8元、9元一斤，相对往年都便宜好多。
不过"一颗荔枝三把火"，不少市民吃完后，会有牙龈上火的感觉，那为什么会 " 上火 " 呢？东南大学附属中大医院营养科主任医师金晖表示，中医认为荔枝属于温热性的水果，吃多了会有口腔的炎症、口干舌燥、便秘；从西医的角度来解释，认为荔枝含糖量比较高，口腔中糖分比较多 引起口腔的不舒服，糖吃多了口腔没有及时清理，会有一些细菌感染。
在我国两广地区，每年都会有不少"荔枝病"患者，临床表现为头晕出汗、面色苍白等低血糖症状。严重的话会四肢冰冷，甚至抽搐和突然昏迷，须立即送医院抢救。大量进食荔枝以后，促进胰岛β细胞分泌胰岛素，过多胰岛素释放出来以后，空腹状态之下造成低血糖。
荔枝病患者往往在发病前空腹食用了1公斤以上的荔枝。专家表示，《中国居民膳食指南》建议每日水果摄入量200g-350g。荔枝的食用量也可参照这个范围。而且吃的时候，尽量不要空腹。建议成人不超过10颗比较安全，儿童不要超过5、6颗。夏季本身口干舌燥、口腔溃疡、便秘的人少吃，第二血糖本身有问题的也最好不要多吃。
荔枝虽好，不可贪嘴，掌握正确吃荔枝的量，安心享受时令美味。
（来源：江苏广电融媒体新闻中心/汤安佶 编辑/李时）
