高考倒计时，我省各个高中校举行“舒压”活动帮助考生们减压，为他们加油鼓劲。
中午11:30，正是午餐时间，在南京市第九中学食堂，高三学生们迎来学校精心准备的必胜餐，还有一个惊喜大礼包，香囊、扇子、定制帆布包……每件礼物都带着满满的祝福。高三学生丁嘉宇说：“比较开心，也很激动。冲淡了一些高考前紧张的心情，老师们送的礼物，我能感受老师对我们期待，高考自信更多了。”
高三学生高兴悦说：“这个袋子和笔袋、扇子都有九中的LOGO，这是震旦校区新校区，我们也是震旦的第一届学生。祝福自己，高考加油，高考一定行的。”
晚上 8 点多，学校操场热闹非凡，在荧光棒星星点点挥动中，一年一度的 " 喊楼 " 正在火热上演，这也是专属九中 2021 届高考生的夜晚。高三年级部主任、校务委员吴昊老师身着宇航员服站在升降机上缓缓现身，带着宇宙中万千星辰的祝愿为高三学子加油。整栋宿舍楼左边形成一个爱心，右边是一个数字 9，组合起来便是 "love 9"，宿舍管理员、食堂员工们 ……所有教职员工们都用自己的方式表达了对同学们的祝福。校长林啟红说：“这是一种激励，他们也怀着对高考无限的憧憬，我祝我们九中以及所有参加高考的孩子们从容应考，金榜题名，前程似锦。”
这场高三祝福活动很暖心！在南京市中华中学操场，高一、高二的同学们为即将参加高考的高三学长学姐展示了最新学习的啦啦操。做完操之后，同学们打出横幅为高三学子打气加油！一位高三学子说：“这样的活动温情满满，我们一定会全力以赴，奔向理想的星辰大海。”
南京市金陵中学河西分校，一条视频被疯狂转载，这是一条来自学校吉他社团的自弹自唱《同桌的你》，动听的吉他声加上优美的歌声，吉他社团的学生们用一种特殊的方式祝福着每一位即将参加高考的学子。
在南京市十三中学，高三学子迎来了最后一个晨会——微笑高考，轻松跨越。欢快激昂的音乐声中，高三年级各班学子在班主任的带领下，在全场热烈的掌声中，微笑着奔跑进入这片他们无比熟悉的绿茵场。高一高二的同学们用响彻全场的呼号为高三的学长学姐们助力打气，他们用精心手绘的海报给高三学子们送上祝福。
在常州市第五中学的操场上，高三各班的班级代表在全校师生面前，为自己也为身旁一起拼搏了三年的同窗好友们加油鼓劲。师生们一起玩起了“萝卜蹲”的解压小游戏。
“女生蹲女生蹲，女生蹲完短头发蹲，短头发蹲短头发蹲，短头发蹲完，校长蹲……”
学生伍修竹说：“感觉和同学们一起上台发言，大家都非常有信心，非常有气势，能和校长老师们一起玩游戏也非常的开心，感觉在紧张的高三生活中，是一种解压，是一种放松。”
随着考试临近，不少学生会有紧张、焦虑等情绪。江苏省南通第一中学心理健康教师王婷说，学校全天候开放学生发展指导中心，在原有的呐喊宣泄仪、宣泄人等设备基础上，新添VR考试场景体验和训练设备，帮助考生减压。“通过VR让你真实体验到参加高考、进入考场的情境里面，它会设置一些监考老师在前后走动的场景、考生翻试卷的场景或者是答题遇到困难的场景，会体验到一些很焦虑的情绪，然后我给到他一些如何放松的指导。很多高三的孩子吃完午饭、到班之前都会到发展中心逛一逛、喊一喊、锤一锤，调节一下他上午半天学习的疲惫状态。”
愿所有考生都能轻松赴考。努力过就不后悔，加油！
中国药科大学大一学生邢昳岚说： “祝学弟学妹们圆梦2021，我在中国药科大学等你来。”
南京财经大学大一学生陆祎涵说：“祝大家在2021年高考中取得理想的成绩，我在南京财经大学等你们。”
南京师范大学大一学生陈敏慎说：“学弟学妹们，心态放平最重要，高考只是人生过程中比较关键的一步，但不是决定你们人生中一步，大家放平心态，好好去考，考出自己水平，加油。我在南京师范大学等你们。”
（来源：江苏新闻广播/沈杨 张雪 谭杰 常州台 南通台 编辑/李时）
