孩子是一个家庭的未来，更是一个民族的希望。因此，孩子的身心健康一直是全社会关注的焦点。然而，令人担忧的是，这几年，各学段超重和肥胖比例整体呈逐年上升的趋势，其中 中小学生的比例最高，超过了10%。因此，关注学生健康，避免他们长成“小胖墩”。
晚上七点十分，记者在市区一所中学附近看到，不少学生刚从学校出来，其中，有个别学生的体型相对较胖，记者询问一位学生了解到，他们一个班里，偏胖的同学有七八个，其中有一个属于肥胖，并且已经开具了肥胖证明。那么中小学生的肥胖率如何呢？从近日教育部公布的数据来看，近5年来，各学段超重和肥胖比例整体呈逐年上升的趋势，其中，中小学生的比例超过了10%。
市第二人民医院临床营养科主治医师 宋成琳：在我国18岁以下的这些孩子里边，肥胖人群已经达到了1.2个亿，中国是有170万个青少年饱受糖尿病之苦，另外还有2770万人被认定是糖尿病前期，肥胖已经成为一种社会压力。
中小学生肥胖率逐年上升，值得注意的是，过度肥胖对于青少年来说，却不是一件好事，因为过度肥胖容易导致体内的血脂升高，继而引起脑血管的病变，最终诱发心血管疾病，比如：高血压、糖尿病等等，同时，会影响心理健康。医生介绍，“小胖墩”有一部分是跟遗传因素有关，而后天导致肥胖的原因更不可忽视。
市第二人民医院临床营养科主治医师 宋成琳：环境因素里面，主要是饮食结构不合理，还有不健康的饮食行为，比如说这些高盐高脂，还有高糖的这些食物的摄入。还有身体活动过少，静态活动增加，这也是一个导致肥胖的环境因素，所以这些肥胖的孩子就应该在专业人士指导和家长的参与下，以行为矫正为关键技术，调整饮食和规律运动达到减重的目的。
记者了解到，不少学生以及家长，为了保证学习时间，放弃了锻炼的时间，但是他们却忽视了，肥胖除了影响身心健康，也会影响学生的考试成绩，尤其是对于中考的学生。咱们都知道，中考是包含体育考试的，而这时，“小胖墩”可能会因为行动缓慢，影响成绩，因此，家长要及早关注学生的身心健康，帮助“小胖墩”减肥，可不能把健康排在学习后面。
市第二人民医院临床营养科主治医师 宋成琳：首先是要正确认识食物，提高孩子的营养的科学素养，三餐要合理，进食要规律，培养健康的饮食行为，要保证每天喝奶及奶制品在300毫升或者是相当量的奶制品，可以选择鲜奶，也可以选择酸奶或者是奶到这些。同时，要积极参加有锻炼体活动的这些活动，能够促进钙的吸收和利用，要合理选择零食，足量饮水，不要喝含糖的饮料。
医生介绍，学生处于生长发育阶段，不可偏食节食，更不能暴饮暴食，也不能为了学习，放弃锻炼时间，学生每天至少要锻炼一个小时。如果家长无法确定孩子是否属于正常的体重范围，可以咨询医生。
