春节长假刚过去不久，不少市民在这些天里还是时常感到疲倦，提不起精神，上班工作效率低下，甚至出现了一系列身体疾病，专家表示，这其实是节后综合征引起的。昨天（2月22日），记者从常州市二院了解到，来门诊就诊的患者，明显比以前增多。
市民刘女士这两天肠胃不适，来到常州二院就诊。记者在询问后得知，她的肠胃问题是在春节假期结束后出现的，除此之外，她还时常会感到疲倦不堪。
通过在医院的随机采访，记者发现，与刘女士类似的情况不在少数，长假后人们或多或少都出现了一些“不适”，有的表现在身体上，有的则是心理的。心理医生表示，这都是节后综合征的种种表现。
常州二院心理科主治医师张乔阳表示，节后综合征它不是一个疾病，它是一个短期的心理状态，属于亚健康的身心状态。因为放假时，很多人每天都是一个很悠闲的状态，节后工作或学习开始后，马上回归到这种快节奏的生活状态，有些人不能适应，因此出现身体不适症状。
医生介绍，春节长假后的一段时间，是该综合征发病的高峰期，有相关数据表明，约有56%的人在节后会出现失眠、疲倦等症；38%的人会引起肠道反应、神经性厌食、焦虑，还有7%的人甚至出现抑郁、神经衰弱的严重心理问题。一般这种状态不会持续时间太久，如果调理得当，很快就可以恢复。但是有些人如果一直没有调理过来，由此可能会发展出焦虑症、抑郁症。
张乔阳表示，要预防这种情况的发生，就要注意心理的平稳过渡，节后合理安排起居，让自己的生活有规律，均衡饮食，多喝水，放松时可以听听音乐，读书阅报，或与亲朋聊天，调节身心，情况严重的要及时就医。
（来源：《零距离》记者/路辉 编辑/赵梦琰）
