迎来了新一年，除了家人团聚外，在做好疫情防控的前提下，家人一起逛逛街，看看电影，和家人安排一些不出市的行程可能是这个假期的主打。春节假期浓浓的年味里，气温也不低，但江苏省疾控专家还是要给大家的健康做个提醒。
这个春节，就地过年也挺好。可能是不少人的心声。但确实有些人群有必要的出行。对此，江苏省疾控中心急传所副所长胡建利提醒，市民出行途中，戴口罩，勤洗手，少接触。尽量减少用手直接触碰扶手或电梯按钮；避开人多聚集的地方，排队注意保持1米以上社交距离；减少在公共交通工具上进食，如需进食，另外就是做好行程记录，包括飞机、火车等公共交通工具的班次、时间和座位号等，并妥善保存票据，确保一旦出现相关情况可及时追溯。抵达目的地后要第一时间向社区、村委报告，尽量减少聚集、少串门，遵守当地疫情防控政策。
即便是自驾出行，也要注意做好消毒工作。从公共场所进入车内前，要洗手、消毒。使用完车辆后，对整车或接触较多的部位进行消毒。有身体健康状况不明的亲友搭车时，注意与同车人员保持距离，各自戴好口罩，此时尽量避免开启内循环，适度开窗通风。除了新冠肺炎是当下的防控的重点之外，伴随着天气转暖，各种病毒也异常活跃。尤其是假期不少场所可能存在人群聚集等现象，大家还是要注意出入公共场所戴好口罩，注意个人卫生。比如，流感病毒主要通过近距离空气飞沫传播，也可通过口腔、鼻腔、眼睛等处粘膜直接或间接接触传播。春节假期大家要保持室内空气新鲜，经常开窗换气，尽量避免接触流感样病例患者，必须接触时，应佩戴口罩。2月份学校放假诺如病毒疫情趋缓，但春节假期间，工厂、企业等单位集体聚餐等行为的增多可能导致疫情传播和扩散的风险增加。
假期里不少人的作息规律被打破，聚餐聚会也不可少，但还是提醒有基础疾病的人群注意健康指标的监测，家人团聚饮酒要适量。胡建利提醒有基础疾病的人群还是要做好每日血压监测，注意防寒保暖，避免寒冷刺激。饮食应以清淡为主，原则上应做到“三低”，即：低热量、低脂肪、低胆固醇，多吃水果、蔬菜。坚持适量运动，避免过度疲劳，心态平和。
（来源：江苏新闻广播/张祖名 编辑/蒋婕）
