马拉松是一项勇敢者的运动,42.195公里,对于普通人来说就是一场漫长的征途,但总有些人愿意在这场征途中证明自己。
宿迁有一个日益庞大的业余“跑马圈”,狂热的跑友们无论寒暑,每天坚持跑步打卡,并积极报名参加全国各地的马拉松比赛,通过“跑马”展现别样的精彩。
40岁的徐振国是宿迁业余“跑马王”,他的“全马”最好成绩是2小时40分20秒,这一成绩在宿迁业余“跑马圈”至今无人超越。几年来,他每年都参加全国各地15—20场马拉松比赛。同时,他还是宿迁最大的跑步团体—宿迁楚风马拉松俱乐部的发起人之一,该俱乐部目前“圈”了400多名宿迁本地的铁杆跑友。
秋冬季节是马拉松比赛的黄金季节,各地马拉松比赛一场接一场,徐振国又开始了“跑马”的南征北战。10月25日和11月3日,他分别参加了江苏盐城和陕西西安两场马拉松比赛。接下来,他还将参加常州全国马拉松精英排名赛、南京全国马拉松锦标赛。
徐振国(左二)获奖
1980年出生的徐振国是宿城区双庄街道人,他从小并没有展现出长跑的特别天赋,也没有跑步的爱好。初中毕业后,他考取了原淮阴市某中专院校。读中专时,学习没有那么紧张,闲暇之余,徐振国喜欢上了运动。
一次,学校里举行运动会,其中有中长跑项目,班级里无人报名。徐振国说:“要不,我试试吧。”就这样,徐振国代表班级参加了1500米和3000米两项中长跑比赛。没想到,他在这次比赛中一鸣惊人,取得了1500米第二名和3000米第一名的好成绩。
这次运动会后不久,学校组建长跑队,徐振国顺利地入选。
那段时间,长跑队员每天天不亮就起来绕学校操场跑5公里,每天下午课外活动也要跑5公里,周末还到校外进行10公里拉练。
因为训练有补助,可以经常吃小灶,节省家里的生活费,所以,徐振国兴致很高。
中专3年,他代表学校参加过原淮阴市的高校运动会、江苏省的学生运动会、中日友好马拉松接力赛等比赛,也取得过前三名的好成绩。
1999年,徐振国中专毕业走上社会开始工作,放弃了跑步的爱好。
2015年,徐振国已经35岁了。因为长期做销售工作,应酬多,他日渐发胖,体重达到了85公斤,脂肪、胆固醇都严重超标。
徐振国在比赛中(左一)
健康是革命的本钱,于是,他决定重新穿上跑鞋开始跑步。2015年3月下旬,他第一次跑步,计划沿着市区黄河公园慢跑3公里。
原以为自己有老底子,3公里慢跑会很轻松。没想到,只跑了1公里,就气喘吁吁跑不动了,只得停下来慢走。他就这样跑一会,走一会,总算完成了3公里计划。
第二天,他继续坚持,跑走结合。就这样,他慢慢地把老底子拾了起来。
当年11月下旬,2015泗洪生态湿地国际半程马拉松开赛,徐振国也报名参加了这场比赛。比赛取男子前300名,女子前150名。徐振国刚巧获得第300名,这给了他很大的鼓舞。从此,他坚持每天跑步十几公里。跑步减肥效果非常显著,两个月体重狂减20公斤。
但是,不久他跑步跑出了事。
原来,他跑步没注意保护自己,跑步开始前不注意热身,抬腿就跑;跑步结束后不注意拉伸,跑完就回家洗澡;更要命的是,大冬天,他穿着运动短裤光着腿跑步,结果不久膝盖就受伤了,疼痛难忍,休息了3个月才恢复过来。他这才明白,跑步要科学、量力而行、不能蛮干,跑前跑后要充分热身和拉伸,冬天跑步要注意膝盖保暖,不能穿短裤跑。
这几年,大众跑步热情高涨,许多著名马拉松赛事报名人数和参赛人数比例超过20:1,报名中签率很低。但是对一部分参赛成绩达到一定要求的精英跑者免签,报名即可参赛。徐振国就属于这样的精英跑者。
宿迁楚风马拉松俱乐部组团参加比赛
这几年,徐振国参加了全国各地近百场马拉松比赛,通过参赛跑遍了全中国。北京、上海、兰州、厦门、重庆、常州、南京、无锡、扬州等全国知名的马拉松赛事,全都跑了个遍。马拉松比赛季节,他要么在马拉松赛场上,要么在奔赴下一场马拉松比赛的路上。
1981年开始的北京国际马拉松比赛是我国首个城市马拉松赛事,因此,“北马”又称“国马”。徐振国在2016年第一次参加了“北马”,浩大的场面让徐振国大开了眼界。发令枪响起,3万名跑者如同一条长龙涌出天安门,沿长安街向鸟巢进发;沿途数百名医护人员和3000余名志愿者为参赛选手保驾护航。从此,徐振国每年都去参加“北马”。
对大众跑者来说,马拉松完赛成绩低于3小时是个坎。在宿迁业余“跑马圈”,全马跑进3小时以内的凤毛麟角。徐振国早在2017年武汉马拉松比赛中就跑进了3小时以内。
在2019年北京马拉松比赛上,他获得了个人PB(最好成绩)2小时40分20秒,这一成绩也是到目前为止,宿迁业余“全马”的最好成绩。徐振国也凭借这一成绩成为宿迁业余“跑马界”的“全马王”。
3年前,徐振国和几个跑步爱好者共同组建了宿迁楚风马拉松俱乐部,带领跑步爱好者定期训练,做好马拉松比赛的报名、服务等工作。现在,该俱乐部已经拥有400多名铁杆跑友。现在,徐振国正在和一帮跑友筹备成立宿迁长跑协会,他认为:“宿迁长跑协会成立了,对宿迁的长跑运动发展更为有利。”