抑郁情绪≠抑郁症!出现"三低"是报警信号

2020年10月10日 20:00:33 | 来源:我苏网

字号变大| 字号变小

  今天(10月10日)是世界精神卫生日,世界卫生组织数据显示,截至目前,全球抑郁症患病人群累计超过3.5亿。很多人在情绪持续不好的时候,可能会开玩笑:我抑郁了。抑郁,是不是就代表得了"抑郁症"?

  专家介绍,抑郁情绪不等于抑郁症。抑郁情绪每个人都会有,抑郁症则会出现明显的"三低"症状。

  南京脑科医院医学心理科副主任医师乔慧芬介绍:“第一是大脑反应变低,很多人会觉得迟钝,学习、工作效率跟不上,有点变笨了;第二是情绪低落,开心不起来,整天都是愁眉苦脸的;第三"低"是意志行为的低,动不了了、怕动、不愿意出门。这"三低"是比较核心的,出现这种状况两个星期,基本上就达到抑郁症诊断标准。”

  抑郁症是一种疾病,需要对症治疗。心理医生说,有些患者会把抑郁症当成简单心理问题,排斥药物治疗,耽误病情。

  乔慧芬医生说:“药物没有那么可怕,在医生的指导下一步一步治疗,服药都是有期限的,并不是终身都要吃药,也不是吃了药就停不下来变成痴呆。”

  医生介绍,抑郁症是可治疗的。在南京脑科医院,80%的抑郁症患者,经过药物、心理干预等系统治疗后都能康复。

  此外,抑郁情绪不等于抑郁症,但也要引起重视。目前,我国处于疫情防控常态化阶段,少数人存在恐慌、焦虑、抑郁、失眠等应激情绪反应。专家建议,不要过度关注和解读疫情,要学会接纳、及时消解克服不良情绪,从而最大限度减轻刺激和伤害。

  南京脑科医院医学心理科副主任医师马辉提醒:“作为个体来说,我们要不断去调整,保持社会交往,重新去计划、安排我们的日常生活,包括以前有兴趣的一些活动,慢慢把注意力转移出去。”

  心理医生建议,如果遭遇情绪危机,可以向亲朋好友倾诉,或者找心理医生沟通,释放压力,不让负面情绪积攒下来。

  (来源:江苏广电融媒体新闻中心/汪乐萍 编辑/赵梦琰)

layer
快乐分享