月饼是中秋佳节的必备食品，但传统月饼是典型的高糖高油食品，糖含量可达45%~55%，油含量达30%，热量极高，建议肥胖、高血糖以及糖尿病等人群谨慎食用。那三高人群该如何选择月饼呢？
人们常说的“一口月饼半斤油”是有一定道理的。月饼确实是高油高糖食物，对于追求健康饮食习惯的人，尤其是被医生劝诫禁食高油高糖月饼的人群，月饼的选择很重要。
连云港市第一人民医院临床营养科主治医师宋悦介绍，“蛋黄馅、肉馅的月饼脂肪含量会更高，水果馅的月饼，虽然脂肪含量相对较低，但是糖分含量较多，建议三高人群少吃一点。”
宋悦提醒，中老年朋友不要轻信无糖低脂素馅，不添加香精，不使用色素，不含防腐剂等等宣传。特别要谨防小心所谓的保健月饼，因为国家食药监部门从未批准过保健类的月饼。
另外，现在一些现做现卖的手工月饼也受到市民的追捧，但大家需要注意生产日期，以防过期变质。
（来源：《零距离》记者/范涤青 连云港台 编辑/韩瑜）
