在过去，只有明星才有定制的月子餐，声称可以补充营养尽快恢复身材。而如今，私人订制的月子餐也已经走入了普通人的生活，令人咋舌的是，扬州月子会所推出的月子餐一个月高达一两万元，价格十分昂贵。天价月子餐吃的是啥？我们有必要花这么多钱在月子餐上补充营养吗？营养专家建议，天价月子餐其实没那么神奇，产妇坐月子期间，相较于昂贵食材，一日三餐荤素搭配、营养均衡更为重要。
自称营养均衡
月子餐28日售价要一万多
28岁的市民小丽自从怀孕后就格外小心，不久前顺利产下了女儿。但小丽的月子却比较特别，她的餐食全部是由月子中心配送的，一个月要一万多元。小丽说，自己的婆婆是东北人，和扬州的饮食习惯差异很大。平时照顾孩子还行，但在餐食上确实不在行，为了防止双方有矛盾，她选择由月子中心配送餐食。
每天一到时间，小丽定的月子中心的餐食就配送上门了：早餐是粥、果汁、蛋类、素炒菜还有一些粗粮，早点是补血的炖品；中餐是四菜一汤，午点也是养元炖品；晚餐是四菜一汤，晚点是一些帮助消化促进吸收的果汁。
之所以选择这家月子中心的餐食，主要还是与在医院顺产期间订了4天的顺产餐食有关，“医院的餐食不太适合刚生完宝宝的产妇，在朋友的推荐下，我最终选择了这家月子餐。”小丽介绍，顺产住院4天期间，她交了1200元的月子餐费用，“确实很好吃，手艺比我妈妈和婆婆强多了。”在小丽看来，这不仅仅是月子餐，更多的是符合自己的扬州胃。
月子餐订餐火爆
不少90后妈妈认可“月子餐”
记者采访了市区几家月子会所，他们都提供月子餐，比起月子会所一个月近5万元的花费，一万多元的月子餐显得有些小巫见大巫了。“目前月子餐一大半是提供给在月子会所住的产妇的，也可以订制，我们配送上门。”负责人告诉记者，目前配送的月子餐占两成左右，大部分都是90后妈妈。
“安全”、“营养”、“健康”是90后妈妈们月子餐最关注的指标，而月子餐刚好满足了她们的需求。市民王小姐是一位公务员，距离预产期还有一个多月，她已经提前预订了一个月的月子餐，医院四天是1200，加上28天月子餐的12000，王小姐花了13200元预订了一整个月的月子餐。“一辈子生孩子只有一次，我更关注营养和健康，希望好吃不胖，能够尽快恢复身材。”
另一位提前来订月子餐的唐小姐告诉记者，试吃了几家会所后，最终敲定了这家的月子餐，“家里人不打算请月嫂，妈妈和婆婆照顾孩子，我的餐食就由月子会所配送。”唐小姐说，妈妈和婆婆那代人月子里都是鸡蛋、小米粥、红糖水这些，对于什么是营养月子餐，他们自己也不是很在行，还是由专业的人来做比较好。
在采访过程中，大部分90后订餐的妈妈都表示，一万多相比不确定的心情与矛盾，其实还是很值得的。
月子餐很讲究
负责人称一天6顿最符合产妇需求
市区一家月子会所的负责人介绍，月子餐跟一般人所认为的只要喝汤就行还是有差别的。一般月子分为四个阶段，第一周是排毒，第二周是收缩内脏，第三、四周是进补阶段，一般是三正餐三副餐，有大量的水果和汤水。
负责人介绍，所有的餐都是现做的，与月子会所内的产妇所食用的食材完全一样。“其实就算水、油都比较讲究。”一般人认为橄榄油比较适合产妇，但实际上橄榄油偏冷，产妇不宜多吃，而月子餐用的是黑麻油，这种油温补不燥热，比较适合产妇。
而负责人给记者提供的月子餐照片也显示，月子餐确实做得十分精美，让人很有食欲。
天价月子餐也没有那么神奇
食物要易消化以及富有蛋白质
瘦身塑形、养气补血、排毒发汗……月子餐真的能有这么多神奇功效吗？“不同食物都含有不同营养成分，正常饮食营养均衡更为重要。”苏北医院营养科主任医师、注册营养师赵绮华告诉记者，如今生活条件好了，更多的人追求高品质生活，催生了天价月子餐、天价月子会所等出现，但是市面上不少天价月子餐，功效并没有商家吹嘘得那么神奇。天价月子餐其实没那么神奇，产妇坐月子期间，相较于昂贵食材，一日三餐荤素搭配、营养均衡更为重要。
“饮食注意一日三餐荤素搭配，不要吃生冷食物。”她建议，产妇在坐月子期间，饮食要尽量多样化，多摄入蛋白质丰富的食物，比如鱼虾、肉、鸡蛋、牛奶等等。产妇哺乳期间可以多喝汤水，比如鲫鱼汤、泥鳅汤、鸽子汤等等，有利于下奶，而月子餐的价格跟营养并不存在绝对的正比关系。
（来源：扬州发布 编辑/沈源）
