适当运动能养心益寿！以这个度为佳｜名医问诊

　　长期运动会增加心输出量，心跳会比正常人慢一些。南京市第一医院心血管内科主任医师张航介绍，如果通过运动以后，你的心跳比正常时每分钟偏慢5-10次，说明运动量达到了，这对身体是有好处的，有助于你的长寿。但长期超负荷的运动，反而会引起心脏的损伤。（稿件来源：好身体研究院）