经过一个超长寒假，很多孩子在家上网课，用眼多，视力也下降了。以前有一种说法是防蓝光眼镜可以阻隔电子屏幕发出的有害光，能预防近视，这段时间防蓝光眼镜销量也特别好，但这种眼镜真有这么神奇吗？
记者走访市场发现，几乎每家眼镜店都有销售防蓝光眼镜，价格从一百多到七八百不等，电商平台上价格更是从几十元到数千元不等。记者也买来四款销量比较好的防蓝光眼镜，价格最低的是89元，最高的是399元。从外观看，除了造型不同，它们镜片颜色差异很大，其中一款镜片颜色特别深，而另一款镜片颜色接近透明色。记者随机挑选其中一款进行了试戴，戴上防蓝光眼镜看手机的感受是：手机屏幕变得柔和了一些，屏幕颜色从亮白色变成了浅黄色，那这种变化是怎么产生的？对我们的眼睛是不是好的呢？国家轻工业电光源材料质量监督检测中心高级工程师黄如喜介绍： “戴上这个眼镜以后你感觉到比较柔和了，其实这个镜片是有颜色的，它过滤掉了部分蓝光，使得色温变化了。”
接下来，专家利用专业的光谱检测仪来分别测一下这4副防蓝光眼镜对于蓝光的过滤效果。首先用光谱仪测一下手机屏幕蓝光的强度和比例，数据显示手机上面没有加眼镜的情况下，屏幕蓝光比例是3.8%，很小。四款样品的检测数据分别是：样品一，蓝光比例：3.2，过滤蓝光：16%。样品二，蓝光比例：2.4，过滤蓝光：37%。样品三，蓝光比例：1.9，过滤蓝光：50%。样品四，蓝光比例：3.8，过滤蓝光：0%。
也就是说，四款眼镜中，除了第四款价格最高的防蓝光眼镜没有任何过滤效果，其余三款均可以过滤一部分蓝光，而且镜片颜色较深的两款眼镜过滤蓝光也更多。那么，蓝光有没有必要过滤掉？是不是过滤得越多越好呢？
黄如喜解释：“我们人类的眼睛是适应太阳光的，太阳光里边蓝光含量的百分比，现在四点多钟，我们刚才测了一下是6%到7%。手机也做了测试，蓝光比例才3.8%，就是说电子产品含有的蓝光，已经比自然界的蓝光低了，不论是照明的灯具还是现在的电子屏幕，蓝光危害这一块已经可以说是非常安全的，大家可以放心使用它们，我们去掉蓝光以后色彩就会发生变化，其实是影响你的辨别能力的；第二个，戴上有色眼镜以后，眼睛就要进行调节，瞳孔放大一些，就会容易形成视觉疲劳。”
那么，蓝光到底是一种什么样的光线？为什么越来越多人会谈蓝光色变呢？金陵科技学院眼视光学专业学科带头人、教授刘宜群介绍：蓝光是指波长在400到500纳米的光线，其中400纳米到445纳米的短波蓝光又称为有害蓝光，会损伤我们的眼底黄斑；445纳米到500纳米的长波蓝光又称有益蓝光，主要是起到生理的调节作用，包括人的睡眠、记忆、情绪都与它密切相关。
专家解释，只有短波蓝光才会对眼睛健康产生影响，但这也需要长时间、高强度、不间断照射。目前，蓝光与近视是否有直接关系的研究还没有明确结果。专家建议大家，理性看待防蓝光产品，保护眼睛的关键还在于科学用眼。专家表示：正确的护眼方法主要有两个方面，第一个是增加眼睛与电子屏幕间的距离，手机建议在30厘米以上，电脑建议在60到85厘米以上，电视机使用在300厘米以上；第二个方面是减少电子设备的用眼时间，通常用眼45分钟，建议休息5到10分钟。
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（来源：江苏广电融媒体新闻中心/董雯 编辑/国正）
