名医问诊丨为什么你运动那么久，可还是那么胖？

　　每天都跑步或散步，看起来运动了很久，可为什么体重或血糖的控制还是不理想？那是因为你体内的肌肉含量太少，同样的运动时间，消耗的能量也少！东南大学附属中大医院内分泌科护士长韩晶建议无氧运动结合有氧运动，通过举哑铃、杠铃，卷腹，拉弹力带等无氧运动增肌，通过散步、跑步、骑车、打球等有氧运动消耗热量，这样效果会更好。

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