史上最长寒假让学生们宅在家中，不免让家长们担心孩子会长胖。南京市约20所小学携手共同打造“云上运动会”，让宅在家中的娃们一起动起来。
俞天豪是南京市逸仙小学四（2）班的学生，在这个超长假期里，他每天坚持体育打卡，跳绳、劈叉、坐位体前屈……这几天，学校举行“云上运动会”，他报名参加跳绳和横纵叉，经过坚持不懈的努力，他的跳绳从放假前一分钟140个提高到160多个。“这个寒假，我每天反复练习1分钟跳绳和横纵叉，提高跳绳的速度和柔韧性。”
让俞天豪开心的不止是跳绳成绩提高了，这次“云上运动会”，他还邀请妈妈一起来参加。“很有意思，和线下运动会不太一样，线下运动会家长未必全部能参加，‘云上运动会’大家都可以参与进来。”俞妈妈说。
南京市学科教学带头人、逸仙小学体育老师夏静说，超长假期，孩子宅在家中，如何指导他们居家生活，坚持每天运动一点点，体质提高多一些 。最初，夏静老师鼓励学生们把每天运动打卡及时上传网络。“既要丰富学生的宅家生活，又要增强体质，提高免疫力，让孩子通过运动圈的形式，每天把运动情况记录下来。后来想到‘云上PK’。不能太复杂，在练习40多天的基础上，让孩子去巩固一下。”
南京市逸仙小学
夏静带着自己的想法请教了自己的师傅——南京市特级教师倪晨景，在得到老师的肯定与鼓励后，夏静邀请了南京市长江路小学、南京市火瓦巷小学、南京市银城小学等约20所学校一起加入到“云上运动会”中来。两周时间，学生们可以选择1分钟跳绳、体操横纵叉、体育思维导图、自创亲子运动。以一分钟跳绳为例，学生们把跳绳视频上传到平台，各个学校的评委老师一起复数，成绩优秀的学生开学后还能获得奖状。“倪老师非常认可，她说每天孩子在家运动很枯燥，用‘云上运动会’这种方式，孩子的积极性会得到很大的提高。后来包括玄武区、秦淮区、鼓楼区、栖霞区、高淳区等好多学校都加入进来。当时设置了4个项目，第1个是一分钟跳绳，在家里面特别方便，拿起绳子就能跳；第2个想到柔韧的项目横纵叉；第3个项目让孩子思维活跃一下，通过思维导图去画一画，如何才能成为体操小达人；最后是亲子体操项目，让孩子和家长自创一个项目。”夏静说。
南京市火瓦巷小学
夏静说，逸仙小学有一个传统，每到放假前都会让学生们自测身高、体重，开学以后再测一次，以此来监测他们的运动、饮食。以往也会有学生们出现假期运动少，吃得过好，体重猛升，不过，截至目前，这个假期，通过老师们对数据的监测，学生们体重都在正常范围。“让孩子在一个月之内定期上报，老师会通过云端线上的数据的变化，给每个家长反馈和留言，对于体重上去有那么一点点多的孩子，会跟他的家长单独联系，问问他的饮食，生活起居的安排，给予他一些建议和意见。他们虽然假期在家里面吃的比较多，但是通过体育锻炼，孩子的体重得到了一个有效的控制。”
南京市金陵汇文学校
南京市科利华小学
南京市孝陵卫初级中学小学部
（来源：江苏新闻广播/沈杨 编辑/赵梦琰）
