今年我们希望
送走疾病
送走焦虑
送走烦恼
送走坏运气！
天气方面
今天全省依然是晴好的天气，不过气温略低，早上7时，除了苏州大部分地区外，全省的实况气温几乎都在零下，气温最低的是连云港，只有-5.5℃，而此刻气温最高的苏州东山，也只有2.2℃，还是要注意保暖。
【未来三天全省以晴好天气为主】今天全省晴到多云，全省西北风转偏南风，风力都是3级左右，今天最高温度：本省西部地区10℃左右，其它地区8～9℃，明晨最低温度：本省中东部地区-3℃左右，局部有冰冻，其它地区0～-1℃。
小编建议
宅在家里的日子也要适度运动哦
不如趁此机会洗晒一番活动筋骨
客厅逛腻了
咱们阳台的风景也不差呀
冬季御寒食物
早晚天气寒冷
你做好御寒准备了吗？
一起来食补一下吧
海带、紫菜
海带、紫菜能促进甲状腺素分泌，进而产生热量。这是因为人体的甲状腺分泌物中有一种甲状腺素，能使体内很多组织细胞的氧化加速，从而增加身体的产热能力，增强基础代谢率，还能加快皮肤血液循环，抗冷御寒。
牛肉
牛肉性温味甘，含有丰富的维生素A、维生素B和蛋白质、脂肪、菸酸、无机盐等。从中医角度来看，牛肉具有补益脾胃、强筋骨的作用。
核桃
核桃不但含有丰富的不饱和脂肪酸，还富含磷脂和维生素E，这不仅能促进心脏健康，还能有助于抗寒。
动物肝脏、胡萝卜
动物肝脏、胡萝卜能使人体抗寒能力增加。这是因为寒冷气候能使人体维生素代谢发生明显变化，增加摄入维生素A和维生素C后，能使耐寒能力和对寒冷的适应力增强，并有助于保护血管。而维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜等，维生素C则主要来自新鲜水果和蔬菜。
（来源：江苏气象 编辑/张泉泉）
