1月6日，我们迎来了二十四节气中的小寒，这也标志着一年中最冷的时节正式开始。
【气温将"断崖下跌" 或迎新年首场降雪】
小寒是反映气候变化的节气，此时节强冷空气及寒潮活动频繁。气象部门介绍，1月9日就进入"三九"了，明天，冷空气将自北向南影响江苏，未来几天，江苏北部或将迎来2020年首场降雪，并将刮起5到6级，阵风7级的偏北大风，冰冻模式或将重启。雾也赶来"凑热闹"，今天苏北多地迎来了大雾天，气象部门及时发布了黄色预警，提醒公众注意出行安全。
俗话说："小寒大寒，冷成冰团"。医生提醒，此时节，大家应当做好防寒保暖措施，尤其是年老体弱者，在注重头部、腹部、背部和足部保暖的同时，还应注重预防呼吸道疾病、高血压、心脑血管疾病的发生发作。
【温补多吃牛羊肉 防寒保暖适当运动】
"小寒"时节，羊肉馆格外热闹，不少食客都赶在这时来品尝美食。一碗热气腾腾的羊肉汤，让人由胃暖到心。
小寒过后，大家在饮食上更加注重温补，牛肉、羊肉就成了非常适合的食材。此外，大家还可以多吃一些桂圆、红枣、山药、芋头等温和的食物，抵挡寒冷的侵袭。不过在"进补"的同时，也切忌暴饮暴食。专家同时提醒，运动也要适度，一定要提前做好热身，循序渐进，不要练到大汗淋漓，以免损伤身体。
镇江句容市中医院中医师邓可表示，市民可以做太极拳、慢跑、步行这样的运动，时间也不要太长，不要超过一个小时。
【小麦田管不放松 清沟补肥助力丰收】
小寒过后，最冷时段即将开启，此时也正是冬小麦田管的重要时期。
据了解，由于小麦进入了营养生长与生殖生长并进期，抗寒能力明显减弱，遇0℃以下的低温就可能会导致严重冻害。
农技专家提醒，对苗情弱小的田块要积极补肥，促根系深扎多发，增强抗寒性。同时，要清理"三沟"防治根部出现"冬烂"以及后期的早春渍害。
（徐晗 淮安台 镇江台 句容台 沭阳台 泗洪台 涟水台 洪泽台 丹阳台 淮阴区台 报道）
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