我苏网讯 今天是“小雪”节气，这是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。“小雪”节气后天气逐渐变冷，此时也开始进入感冒的高发季节。除了合理增减衣物外，专家建议，市民要多饮水、注重饮食、坚持耐寒锻炼。
连续几天，最高温度都保持在10℃以上，让这个冬天并没有印象中那么冷。不过小雪节气过后，气温就开始逐步下降，“冰天雪地”的日子离我们不远了。
据了解，每年11月23日前后，太阳达到黄经240度开始，为“小雪”节气。进入小雪节气后，气温会越来越低，直接表现就是气温逐步降到0℃以下。
小雪节气里，天气多是阴冷晦暗，光照较少，这个季节宜吃的温补食品有羊肉、牛肉、鸡肉等；宜吃的益肾食品有腰果、芡实、山药、栗子、白果、核桃等。
专家提醒，“小雪”节气前后，冷空气活动频繁，气温降低明显，这样的天气里，最重要的是要预防感冒。值此时节，市民外出时要加强保暖、多晒太阳、加强锻炼、调整膳食、保持良好的个人卫生。
（来源：《零距离》记者/胡艳 编辑/高若婷）
